Quand tout est confus, tout va vite, trop vite et que le temps file à toute allure.
Stop ! Je fais une pause.
Je retourne me chercher.
Je me love dans une assise confortable et me ressource au cœur de ma propre nature.
Je prends mon espace.
Là, je peux à loisir apprécier chaque trait de couleur.
Il y en a des fins, des gros, des sombres, des lumineux, des joyeux, des tristes, des doux…
J’observe leurs formes, leurs épaisseurs, leurs reliefs, leurs mouvements..
Dans mon jardin intérieur, je sème mes graines de confiance.
Avec l’intuition profonde de sentir la puissance de vivre avec amour
La récolte s’annonce prometteuse !
Merci à Alexandre et Sonia, les inspirateurs de cette élan humaniste
Dans l’atelier « Ecouter et Accompagner avec le Focusing », Pas à pas, je libère mon rapport au monde du poids de mes conditionnements. Je porte mon attention sur la réalité telle qu’elle est en elle-même. Je suis dans un état de conscience qui me permet de discerner ce que je suis, ce que je vis. Dans mes humbles efforts, la seule chose que je sais c’est que je suis une personne en développement, libre intérieurement de me reconnaître dans ma propre vérité et que cette vérité n’est pas transmissible. Comprendre mes comportements, c’est me comprendre.
Alexandre étant dans cette dynamique, apporte un cadre de sécurité et laisse à chacun toute liberté de se mouvoir à son rythme.
Je suis touchée par son engagement.
Agnès Besson
Alexandre m’a initiée au focusing lors d’un atelier découverte il y a plus de 3 ans.
Depuis, j’ai suivi et terminé le cursus complet à l’IFEF. Malgré le fait que je sois certifiée (mais bon ça ne veut pas dire grand chose au fond), je prends grand plaisir à participer de plus en plus régulièrement aux cabinets focusing. Ils me permettent d’affiner qui je suis, tant lorsque j’écoute (en groupe ou en duo) que lorsque je suis accompagnée ou écoutée. Chacune des personnes avec qui j’ai échangé en duo et surtout Alexandre m’inspirent pour ancrer davantage ce que j’appelle « ma couleur » (qui je suis comme accompagnatrice mais aussi qui je suis plus globalement). Que ce soit dans les différences ou les similitudes :
« Les autres ne sont que notre miroir, et tout ce qui arrive en face de nous n’est que le reflet de quelque chose qui se trouve à l’intérieur de nous »/ citation de Luc Baudin.
Alexandre a une présence tellement pleine et subtile durant chacun des temps de ces cabinets! Il permet de réunir des personnes de tous horizons et grâce à sa magie-sienne, il nous offre le terreau de ces temps de partage pour qu’ils soient d’une grande fertilité.
Alors ne laissez pas votre critique intérieur vous chuchoter « oui mais toi, t’y connais rien au focusing, t’as pas ta place dans un truc comme ça! » et venez faire germer vos graines internes! En toute confiance.
Et comme je suis fan de citations, en voici une qui colle parfaitement pour moi à ce qui peut se passer durant les cabinets… A diffuser!
« Nul ne vient au monde achevé. Nul ne saurait penser, marcher, parler, se conduire s’il ne l’avait appris de ses frères. Chacun a besoin d’eux pour acquérir son humanité. Je suis, parce que d’autres sont. » Desmond Tutu.
Pour moi, il y a indéniablement un avant et un après !
Voici ce que m’a inspiré le stage « renouer avec son intuition » du 16 au 20 août dernier.
Qu’as tu fait pendant ton stage ?
J’ai pleuré ;
Ha bon tu as pleuré ?
Mais pourquoi as tu pleuré ?
Parce que j’en avais besoin.
Tiens.. et pourquoi en avais tu besoin ?
Pour aller m’explorer.
Pour aller t’explorer, Diable mais comment as tu fait ?
J’ai ressenti.
T’as ressenti quoi ?
Mes sensations corporelles.
Et elles sont comment tes sensations corporelles ?
Et bien cela dépend du moment.
As tu eu un guide pour te les montrer ?
Ha oui, c’est le grand Alexandre, le super super grand décodeur.
Euh, mais c’est qui ce grand Alexandre ?
C’est un homme sage empli d’amour et de compassion.
Il est plein de bonnes raisons et nous guide vers le chemin de notre libération.
Libération dis-tu ?
Oui mon cœur.
Libération, direction et sensation.
Ha bon ?
Euh non c’est plutôt sensation, direction et, libération.
Waouh, mais ça a l’air magique ton truc ?
Oui c’est çà, ça porte un nom vraiment bizarre tu sais mais c’est un super truc et qui marche pour tout problème.
Ha bon ?
Oui tu veux essayer mon cœur ?
Avec grand plaisir mon amour !
Alors juste, assieds-toi et relis tout depuis le début.
Et surtout n’oublie pas que je t’aime, remercie Alexandre et le ciel de ce superbe cadeau que la vie vient de t’offrir et que tu viens aussi de t’offrir à toi même 💓
N ayant jamais effectué ce genre de démarche (stage Focusing), je suis partie en Dordogne pleine de curiosités et d’incertitudes et je suis revenue pleine de sérénité et de confiance. J ai passé 4 jours dans un jardin d Eden en compagnie de belles personnes avec des moments d échanges très profonds . J ai pris conscience que je suis aussi importante que les personnes qui le sont pour moi et donc que je dois aussi prendre soin de moi.J ai réalisé un développement personnel avec une ouverture de cœur impensable pour moi auparavant, donc émotions très intenses .Dans la nature les ressources sont immenses et inépuisables et elles le sont en nous également. MERCI Alexandre pour ton enseignement et surtout ton partage et ton écoute tellement bienveillante. Sylviane et l écureuil.
Petit témoignage de deux année de pratique de différentes propositions : focusing, sophrologie et méditation. Depuis septembre, j’ai suivi les 3 module du parcours Intuition. cela me permet de mieux vivre ma confiance en moi et de devenir soi même (re-découvrir qui je suis). Les groupe de partage sont très important pour apprendre à écouter l’autre qui est un miroir de nous même. La pratique continue de me faire évoluer, moins stressé, et me respecte de plus en plus (et les autres en même temps). Merci Alexandre
J’ai eu l’occasion de participer aux 3 modules de « Se relier à son intuition ».
Cela a été, et continu d’être, un chemin de reconnexion avec moi-même. J’ai pu me re-découvrir tout en étant moins influencée par l’extérieur.
Lors du parcours je me suis aperçue que la confiance en soi, la bienveillance et le soin de soi étaient la base de mes fondations avant de pouvoir soutenir mon entourage.
J’ai pu apprendre à cultiver ma lumière, découvrir ce qui m’anime profondément, et trouver un alignement intérieur.
Si vous cherchez à vous rapprocher de votre véritable nature, de qui vous êtes réellement ce programme est fait pour vous!
Il est difficile de décrire cela par un témoignage, l’idéal est de l’expérimenter, mais lorsque vous vous permettez de vous aligner avec votre « moi intérieur » cela créer de la paix et du calme intérieur. Vraiment ! 🙂
J’ai eu la chance de participer à ce programme dans un groupe multi-générationnel dynamique, et bienveillant. Nous avions tous.toutes des expériences et parcours de vie différents, cela était enrichissant.
Nous avons partagé nos joies, nos progrès et nous étions également présent.es pour nous soutenir les un.es les autres, quand parfois, nous vivions des expériences plus difficiles.
Et oui, aussi surprenant que cela paraît, même par écrans interposés une réelle connexion est possible !
Beaucoup de bienveillance amenée par Alexandre et relayée par les membres du groupe.
Un grand merci à Alexandre pour sa générosité, patience et guidance lors de ce programme !!!
Je continue mon chemin vers mon moi véritable tous les jours, petit à petit, et j’espère continuer à cultiver ma lumière et mon alignement, libérée des influences extérieures.
MERCI ALEXANDRE
de m’avoir rattrapée « au vol » après la séance de sophro du 3 mai…. (j’étais si mal ..)
.cela m’a permis de prendre un rendez-vous avec toi… en « individuel »…
j’ai abordé au hasard et « en vrac » mes blessures profondes encore enfouies
dans une totale liberté d’expression….
le lendemain de cet entretien inattendu et plein de vie, voici le petit texte qui m’est venu ..:::
» l’INTUITION…. »CHEMIN DE VERITE »
aujourd’hui, cette tristesse insidieuse et lointaine qui m’habitait encore un peu…
m’a quittée!!
« chouette », je ne crie pas « victoire » mais suis dans un vrai grand « bien être » de me sentir .. ouverte, entière, légère… corps, coeur et âme réunis ..
je découvre la relation avec mon « JE SUIS » profond et ça me remplit de joie!!
avant, je rigolais et pensais que c’étaient des constructions imaginaires, mentales….
aujourd’hui je dis « N’AYEZ PAS PEUR » d’aller à la recherche de ce trésor fabuleux, de votre lumière intérieure ..
TOUT est bien là…. au bon endroit…!!!
l’intuition est UN CHEMIN DE VERITE…. de liberté
ALEXANDRE est là pour vous accompagner avec subtilité, grande bonté et professionnalisme
Ce parcours sur l’intuition est un bijoux! Tant dans la nature et la richesse des propositions, que dans la qualité d’accompagnement dont fait preuve Alexandre pour chacun, que par à la richesse du groupe en soi pour l’évolution de tous, que par sa durée sur plusieurs mois, qui fait du temps un allié important pour que quelque chose évolue. Il a été pour moi une ressource très précieuse cette année, un lieu sur lequel je pouvais m’appuyer pour traverser des situations très inconfortables, d’une manière « autre » que celles habituelles. Plus que ça! il s’est révélé être révélateur et un puissant stimulant de créativité, et m’a permis d’accéder à « celle que j’aspire à être »…et à la révéler: à moi même d’abord et puis dans le monde… Il a ainsi par exemple fait naitre avec beaucoup de joie et naturellement, « celle qui écrit » chez moi. Une surprise inattendue aux effets multiples…! Merci, de tout coeur. Mylène.
J’ai suivi les 3 modules du parcours « se relier à son intuition », soit 3 trimestres.
C’est ainsi que j’ai pu constater sur ce dernier module, l’évolution que j’ai développée. En effet, se recentrer quand l’état de fatigue est intense n’aurait pas été facile au début du parcours. Avec la pratique et la régularité des séances, ces retrouvailles avec mon moi profond et ma reliance sont vraiment facilitées.
Les partages dans le groupe sont toujours d’une extrême bienveillance et le soutien inconditionnel très présent.
J’avoue que je remercie les nouvelles technologies qui ont permis de nous rejoindre au sein du collectif des 4 coins de la France.
Je n’ai rien connu de tel durant mon parcours de développement personnel pourtant bien riche.
Alors je dis un très grand merci à Alexandre, Sonia et tout le groupe pour me permettre de grandir chaque jour un peu plus.
J’ai participé le 30 mars à mon premier atelier focusing avec Alexandre. La confiance s’est établie tout de suite et j’ai été à l’aise tout au long des 2h30. Écoute, respect, bienveillance et humour ont rendu cette rencontre très enrichissante. Je renouvellera très probablement.
J’ai commencé à bénéficier de séances individuelles avec Alexandre puis me suis inscrite au parcours « SE RELIER A SON INTUITION » alors même que je préférais les séances individuelles et j’ai découvert un univers où chacun amène par son énergie une dynamique aux séances collectives en visio. Le format du parcours est agréable : à raison d’une séance hebdomadaire plus accès à l’espace pratique, c’est tout à fait intégrable même pour les agendas chargés !
J’y ai vécu des moments d’écoute et de partage incroyables, en très grande bienveillance et toute confiance avec une guidance extrêmement professionnelle et adaptée de Alexandre qui enrichit ses pratiques à partir de nos expériences singulières. A la fois en groupe et individualisée, cette formule mise au point par ce thérapeute exceptionnel qu’est Alexandre, il se passe nombre de partages, très puissants qui nous permettent à tous de cheminer ensemble et individuellement dans le grand Tout.
Les synchronicités, les propositions de situations faisant écho à nos vécus respectifs sont impressionnantes !
Merci Alexandre et aux groupes pour me permettre de vivre ces moments TRES PRECIEUX.
Les séances « Sophro’ étudiant-es en ligne » m’aident à gérer activement le stress. C’est un outil très facile à acquérir pour maîtriser son équilibre de vie et ne pas se laisser submerger par les pressions auxquelles nous sommes soumis. L’horaire du jeudi à 19h30 est parfait pour ce déconnecter chez soi.
Je suis persuadé que ces séances pourraient être profitables à davantage d’étudiant-e-s.
Merci Alexandre pour la qualité de vos séances!
Coucou,
L’atelier de mercredi a été pour moi un magnifique moment de découverte, de partages et de fraternité/sororité.
Grande gratitude et beaucoup d’amour pour celles et ceux avec qui j’ai eu la joie de le partager.
A très bientôt, que le meilleur vous accompagne toutes et tous,
Solange
Je n’avais jamais pratiqué ce genre de rencontre par les sensations. Ce fut une très agréable surprise, j’ai développé ma sensibilité avec des personnes authentiques. J’ai ressenti une profonde gratitude et de nouveau un véritable cadeau de la vie. Merci encore et à bientôt. Olivier.
En octobre 2020 je commençais en ligne les cours de sophrologie.
Tout d’abord, ils ont été pour moi, dans cette période de cours à distance, de « désocialisation » et de grande angoisse, un fil conducteur solide et très important. La sophrologie m’a aussi appris à respirer pour de vrai. Ce que je n’avais pas fait depuis très longtemps. Au fil des mois, j’étais de plus en plus apaisée après chaque séance.
Avec Alexandre Jacquelin en médiateur, le petit groupe de parole qui s’est crée en fin de séance, fut d’une bienveillance extreme et d’une sincérité touchante.
Merci encore,
Mona.
Merci Mona, je suis très touché par votre message. Merci de nous rappeler combien il est essentiel de nous sentir être ensemble, dans une qualité de relation humaniste, que nous nous offrons en partage. A ce niveau de rencontre entre les êtres, la distance géographique n’existe plus, nous sommes connectés. A bientôt 🙏
En 2019, après avoir commencer les cours de sophrologie en présentiel, les confinements sont arrivés et ce fût un réel plaisir de se retrouver tous les dimanches matins pour les séances à distance via Zoom. Je pratique la sophrologie depuis plusieurs années et ne plus pratiquer (ex : juillet/août) est un réel manque. Cela m’apporte un bien être moral et physique immense, le calme, la sérénité, la gestion des angoisses par la respiration. Donc c’est un réel plaisir de se retrouver le 14 septembre en visio, ma préférence maintenant par rapport au cour en présentiel : le + : ne pas avoir à sortir dans le froid, la pluie l’hiver, prendre le bus alors que l’on est dans le « brouillard » en fin de séance, Confortablement installée dans ma chambre, bougie parfumée, lumière adaptée ; le bien-être continue toute la soirée et prépare à une bonne nuit.
J’espère pouvoir vous rendre visite en Dordogne pour de nouveaux programmes et vous souhaite que tous vos projets se réalisent.
Anne-Marie
Un réel moment de bien être !
Merci pour ces séances qui m’ont permis de lâcher prise. C’était un moment pour se recentrer sur soi-même, écouter son corps et ses propres émotions mais également se préparer mentalement à des examens/concours. Grâce à vous, j’ai réussi mon concours, objectif que j’avais l’ambition d’atteindre depuis de nombreuses années. Vous nous avez apporté de nombreux outils que nous pouvons utiliser au quotidien afin de gérer notre stress, maitriser notre respiration, etc. Merci pour votre bienveillance, votre disponibilité et votre écoute.
Au plaisir de vous retrouver l’an prochain !
Merci Camille, je ressens beaucoup de joie en lisant votre témoignage, avec plaisir de nous retrouver pour le nouveau cycle de sophro en ligne ! A bientôt,
Merci Alexandre pour ces séances de sophrologie! Elles m’ont beaucoup aidé pendant mes études notamment en me permettant chaque semaine de me recentrer sur moi-même et de baisser le niveau de stress afin de pouvoir repartir plus sereine pour une nouvelle semaine. Alexandre est très à l’écoute et a vraiment su créer un espace de confiance et de partage, malgré le caractère en ligne que j’appréhendais un peu au début. Merci encore pour tout!
Merci Clarisse, je suis très touché par tes mots. Ils viennent renforcer en moi ce ressenti que nous sommes des êtres capable de nous relier tous ensemble à un endroit vertueux en nous-même, et sans être dans la même pièce. Cela parle de notre nature profonde d’Etre Humains. Merci de nous rappeler cela ! A bientôt 🙏
Merci pour ces séances de sophrologie accordées grâce à l’unige. Elles m’ont apporté une fenêtre pour souffler. Je regrette de ne pas avoir participé autant que je l’aurais souhaité mais la vie de famille ne m’a pas permis de me libérer à l’horaire convenu. La sophrologie m’a permis de réactiver ma capacité à me déconnecter de l’extérieur et à réinvestir mon corps, mes émotions, pour atteindre des dimensions que j’avais effleurées dans le cadre de l’hypnose. Cela m’a donné de la confiance dans mes capacités de résistance grâce à cet outil qui me permet de me ressourcer. J’espère sincèrement que l’opportunité de poursuivre cet accompagnement via l’unige va se poursuivre; j’ai encore beaucoup à explorer pour me permettre de m’apaiser face au stress et aux attentes du quotidien. Merci pour cette bulle d’air.
Merci Stéphanie pour votre partage, oui l’exploration des états modifiés de conscience n’est pas réservée à la pratique de l’hypnose, depuis les traditions ancestrales c’est le moyen d’accéder à nos ressources insoupçonnées, à des facultés innées que nous réveillons à notre conscience, pour notre plus grand bien. Et bonne nouvelle, les séances avec l’Université de Genève continuent ! A bientôt,
J’ai suivi plusieurs séances de sophrologie avec Alexandre. À travers différents outils, ces séances m’ont permis de découvrir une autre partie de moi-même. Je ne remercierais jamais assez Alexandre pour tout ce qu’il m’a apporté. Grâce à lui, je sais à présent m’écouter, gérer mes émotions, mon stress, et surtout, j’ai appris à me comprendre. J’ai enfin pris conscience de l’importance de savoir respirer correctement et tous les impacts que cela peut avoir dans le corps et l’esprit. J’ai vu à quel point une image, un objet ou même un simple mot peut influencer mon état-d’être et me faire à la fois voyager mais également me recentrer sur moi-même. Alexandre m’a permis de retrouver mon équilibre, en me guidant pas à pas et en m’apprenant à reprendre confiance en moi.
Merci de tout coeur pour ta disponibilité, ton écoute et ta gentillesse.
Merci Selin pour ton témoignage précieux, j’en suis très touché. Tu nous rappelle à tous que nos ressources insoupçonnées sont à la portée de notre désir d’évoluer. Ce bout de chemin réalisé individuellement en ligne ensemble nous montre combien la conscience et l’énergie ne connaissent ni la distance, ni le temps ! Merci pour ces temps de partage et d’expérimentation autour de la Sophrologie et du Focusing, à bientôt sur les chemins 🙏
J’ai suivi les séances de sophro dédiées aux étudiant.es de l’Uni de Genève les jeudi soir.
C’était tout simplement le meilleur moment de ma semaine. Je l’attendais ce jeudi soir, ce moment de pause, cette bulle d’air.
En commençant je ne connaissais pas du tout la sophro, je ne savais pas ce que c’était. Merci à ma curiosité pour m’avoir inscrite à ces séances, car elles m’ont énormément apporté.
Au départ, elles m’ont aidé pour mon stress. Les techniques de respiration ont été de grands outils au quotidien pour moi ! Puis, ces séances m’ont beaucoup aidé pour le deuil que j’étais en train de vivre. M’accorder une pause pour prendre conscience de mon état, de mon émotionnalité. Me connecter à mes émotions, les reconnaître, les ressentir, les laisser s’exprimer. Ce moment pour moi, hors du temps, m’a permis de tenir la tête hors de l’eau.
Je vous remercie du fond du coeur de proposer ces séances aux étudiant.es.
J’espère que ça continue l’année prochaine.
Merci Estelle je suis très touché à lire combien ces séances en ligne vous sont précieuses. Votre témoignage illustre bien comment il est possible de s’approprier les outils partagés en séances pour s’accompagner soi même dans tous les domaines de la vie. Merci pour ce cadeau que vous nous offrez 🙏
Merci Alexandre pour ces beaux et bons moments de sophrologie vécus selon nos besoins et selon le temps que je veux y consacrer. Cela m’a permis de me recentrer, de faire une parenthèse pour moi et de repartir plus sereine et un nouvel équilibre pour repartir. C’est aussi un plus de le faire à distance car je peux le faire « chez moi ». Au plaisir de continuer ce temps « intérieur » l’année prochaine
Merci Paoloa pour vos mots, je suis très heureux de partager ce bout de chemin ensemble. Je comprends que ces moments d’arrêt vous sont profitables, depuis plusieurs années il m’est personnellement désormais indispensable de m’arrêter tous les jours pour me recentrer dans ma journée, dans ma direction, dans ma vie. A bientôt pour la suite 😃
Je remercie Alexandre pour les seances de sophrologie du jeudi soir. Je suis arrivé en cours et regrette de n’avoir pas commencé dès le début. Les séances m’ont aidé a mieux supporter le travail a distance, elles m’ont donné des outils pour maitriser mon stress, ma respiration ce qui m’a été utile lors d’un examen très stressant.
Je souhaite que cela continue l’année prochaine et vais les suivre tout au long de l’été.
Un grand merci à Alexandre
Jean
Merci Jean pour votre témoignage, je précise qu’il parle des séances de sophrologie en groupe et en ligne dédiées toute l’année à l’Université de Genève. Merci d’être là chaque jeudi désormais, c’est précieux de conter les uns sur les autres pour nous soutenir 🙏
J’ai suivi les séances de sophrologie tout au long de l’année grâce à l’unige.
Ainsi je savais que quoi qu’il se passe dans m’a semaine j’avais un moment réservée pour mon bien être.
Ces séances m’ont permis de me relaxer et de moins entrer dans le « train des pensée. »
Ces petites bouées de sauvetage ont été d’un grand secours dans ce contexte de crise sanitaire. De plus un bon groupe d’échange s’est constitué.
Merci pour votre gentillesse et votre bienveillance ! 🙂
Merci Morgane pour votre régularité à ces séances et pou vos témoignages réguliers lors de nos temps d’échanges. Je précise que votre témoignage parle des séances de sophrologie en groupe et en ligne dédiées toute l’année à l’Université de Genève.
Chaque jeudi, c’est vraiment un moment de détente, de ressourcement et de connexion à soi-même très attendu. J’en ai pris conscience après m’être absentée quelques semaines. Alors que la tension et le stress étaient revenus à cause d’une échéance importante et décisive, en seulement une séance, le corps s’est souvenu, car il avait ancré en lui ces moments bienfaisants (bien qu’au départ, j’étais assez sceptique). En pratiquant la sophrologie, mes tensions musculaires récurrentes.et mon état de stress ont diminué grandement et je suis beaucoup plus à l’écoute de mon être intérieur et de ce qu’il a à me dire. Ces séances ont étés d’une très grande aide, merci de tout cœur Alexandre!
Merci beaucoup Laura pour votre authentique témoignage. Il nous rappelle qu’en passant du temps de qualité au contact de soi, nous améliorons grandement notre confort de vie et nous développons nos capacités intuitives ! A très bientôt pour la suite des séances 😀
Ces séances me permettaient de faire une pause « suspendue » dans mon quotidien très chargé.
J’en ressortais l’esprit et le corps léger et vidé du stress accumulé.
Merci pour ces rendez-vous !
Merci Doriane d’être venu suspendre le temps avec nous lors de ces séances hebdomadaires en ligne, les bienfaits que vous en avez reçu sont les cadeaux du retour au moment présent, toujours à portée de chaque instant !
Je remercie Alexandre pour ces belles séances. J’ai commencé à les suivre au milieu de l’année et je regrette de ne pas avoir été là depuis le début. Les séances ont été très agréables et j’ai bien pu me plonger dedans en suivant ses indications. Une séance de sophrologie par semaine m’a aidé à m’écouter plus et c’est pour cela que je vais continuer l’année prochaine.
Merci
Merci Marina pour votre témoignage, je précise pour les visiteurs qu’il concerne les séances hebdomadaires de sophro’ en ligne et en groupe.A bientôt !
Les rendez-vous d’Alexandre ont le goût des premières fois…
Tout au long de l’année, au cœur de l’intuition, je me suis nourrie de silence, de calme, de suspension de mon quotidien propice à sentir ce qui est le plus juste pour moi. Avec discernement, un jeu de questions/réponses s’est dépaqueté afin d’extraire le noyau intérieur. Comment je peux détecter que je suis alignée ? Quelles sensations valident mon intuition ? Est-ce que j’ai conscience des informations que mon corps m’envoie ? Et qu’est-ce que j’en fais ? Ces informations sont-elles des pensées d’inquiétude, des besoins inassouvis ou bien des informations qui portent un message intuitif avec des pensées de qualité ? Pas à pas, dans cet état de présence, mon esprit s’est ouvert comme un parachute. Quand mon esprit est ouvert, ça marche mieux ! Je peux sentir si dans une situation x ou y, mon ventre se noue tout à coup, si ma respiration s’altère, si ma poitrine m’oppresse, si certains de mes muscles se tendent ou bien je peux sentir si je suis en accord avec mes actes, mes paroles et que j’adhère à la situation. Mon corps, lui ne triche pas, il me fait des grands signes pour me dire ce qui est bon pour moi. Il capte une multitude d’informations sur les gens que je croise, sur les situations que je rencontre, sur les dits et les non-dits d’une relation. En stimulant ma partie instinctive, je suis de plus en plus en capacité de me percevoir plus consciemment. Je suis habitée par un ciel qui s’éclaire et se fait entendre.
Gratitude pour Alexandre.
Merci Agnès pour cette belle année du parcours Se relier à son intuition ensemble. C’est si précieux de grandir ce « discernement », dans l’ouverture du champs du possible, là ou nous pouvons découvrir des territoires intérieurs inexplorés. A bientôt !
Les séances « Sorphro’ étudiant.e.s » m’ont été d’un grand secours. En tant que futur enseignant au secondaire, je dois faire face à un stress d’un nouveau genre face aux élèves. La sophrologie m’aide à mieux gérer ce stress et complète ainsi idéalement ma formation. Je dors beaucoup mieux et suis plus détendu.
Il manque selon moi à la formation des enseignant.e.s un volet « bien-être et santé ». Les séance d’Alexandre pourraient avantageusement y contribuer, car les futurs enseignants devraient être incités à se doter de moyens pour prendre en main leur santé et lutter contre toute forme d’épuisement.
Les ateliers de focusing sont fondés sur l’expérience, l’expérience de nos sensations corporelles.
Très peu de théorie, juste ce qu’il y a à savoir. Et le voyage commence… un voyage à l’intérieur de soi, vers le « Je », à la découverte de notre nature profonde. Alexandre est un merveilleux guide, simple et clair dans ses indications. Il donne juste ce qu’il faut pour avancer, car c’est nous qui faisons les pas ensuite. Une très belle découverte grâce à ces ateliers, la découverte de ressources que je ne soupçonnais pas, d’un monde, d’un univers que j’ignorais mais qui était déjà là, disponible en nous, à portée de souffle.
Merci Olivier, d’être présent à ces ateliers, c’est précieux de partager dans cette énergie du masculin qui s’ouvre à partir du coeur, a tout bientot sur les chemins 😀
Je vous remercie pour vos différentes propositions : focusing, sophrologie et méditation Chacune d’entre elle a des apports bienveillants dans notre travail sur soi. La pratique a changé ma vie, et je suis beaucoup moins stressé, et découvre une autre partie de moi même au fur et à mesure. Je vous ai rencontré grâce à vos séances en partenariat avec l’UNIGE (Université de Genève). MERCI et à chaque semaine pour continuer….
Merci Benoist, je suis très touché par votre partage et la manière dont vous vous appropriez la proposition pratique, c’est l’intensité de votre engagement qui génère ses effets si vertueux ! A jeudi 🙏
Je ne vois plus l’ordinateur portable avec lequel je me connecte depuis quelques mois pour vous rejoindre de la même façon : d’une boîte plutôt froide et sans âme il s’est métamorphosé en boîte à bonheur ! Le mot bonheur n’étant qu’insuffisant pour exprimer le contenu de cette malle…Boîte à découvertes …..
Alors, juste merci, de nous permettre d’entrevoir et de vivre un autre niveau d’être à soi, aux autres et au monde.
Bonjour ALEXANDRE….
MERCI pour cette très belle matinée de stage « focusing »… le partage d’expériences de chacun et la chaleur dynamique du groupe sont vraiment porteurs. Toute l’après midi et soirée j’ai goûté un réel bien être, ouverture, confort de vivre, dans une solitude cette fois, nourrie, choisie , apaisée. Je déguste cette qualité de relation à moi même avec bonheur.
Pour cette aide et ce travail précieux, grand merci et bravo
Bonsoir Alexandre,
Ce petit témoignage pour vous remercier du magnifique petit bout de chemin que j’ai pu parcourir avec vous.
J’ai vécu des moments formidables durant les séances de sophrologie grâce à vos méthodes, à votre bienveillance, à votre douceur et votre écoute sans faille.
J’ai eu la chance de faire de magnifiques voyages intérieur, d’être à l’écoute de ce qui se passe dans mon corps, sans jugement, juste d’être là, dans l’amour et l’acceptation. Et le chemin continu… mais vous avez beaucoup contribué à ce mieux être et cette évolution. Je vous recommanderai les yeux fermés à quiconque aurait besoin de vos services. Merci du fond du coeur.
Bonsoir Alexandre et Sonia,
C’est vraiment celà que je ressens à chacune de vos séances : une randonnée à l’intérieur de moi-même,plus ou moins facile d’accès et toujours guidée avec les propositions bienveillantes et chaleureuses d’Alexandre,ce qui me permet de rejoindre avec attention,ma présence à moi-même.
Le doux échauffement physique avant le départ me permet « d’accorder » mon corps et le mental grâce à la personnalisation d’Alexandre,de plusieurs méthodes.
Le temps de « soi en soi »est vraiment précieux et riche grâce au fil conducteur suggestif d’Alexandre.
Que ce soit,en petits groupes ou en plus grands,la qualité de présence ,de disponibilité et d’écoute d’Alexandre et de Sonia sont toujours au rendez vous et les échanges humains très riches.
Chaque atelier me laisse le goût de « reviens y » et je ressens les bienfaits de la régularité,ce goût de revenir à l’essentiel et de partager ensemble ce magnifique chemin.
Un ENORME MERCI de tout mon coeur de m’avoir donné cette merveilleuse occasion de vous connaitre et de poursuivre ma route avec vous…
Merci Carine pour ces précieux moments partagés en méditation et en sophrologie. En ligne ou en presentiel, peu de différence finalement, tout passe… A bientôt,
Bonsoir
Merci Sonia et Alexandre pour ce parcours à la carte qui permet quelque soit le moment de trouver les bienfaits de la sophrologie avec vous
J ai retesté ce soir sophro allongée , et relâchement corporel bien ressenti . Merci à vous ☀️Suivi d un moment de musique de l âme . Un régal
Merci pour cette belle initiative
Merci pour cette séance de focusing. Je voudrais ici raconter ma séance. Nous avons pratiqué 2 exercices et c’est au cours du 2eme que j’ai ressenti quelque chose qui a été pour moi extraordinaire. Voici mon histoire: j’ai eu le covid 19 le 16 mars, jour du confinement. J’ai eu très peur, bien que je n’ai pas eu de complications. J’ai dû m’isoler dans une chambre de la maison pour ne pas contaminer ma famille et les médias n’ont fait qu’augmenter mon angoisse. Je me sentais isolée, comme une pestiferée !
Je n’arrivais pas à sortir de cette maladie qui dure à peu près 2 semaines: au bout d’1 mois 1/2, j’avais toujours l’impression d’avoir ni goût, ni odorat et je continuais à avoir le nez bouché. Je me sentais faible. Je savais que j’étais guérie et, pour autant, je ne me sentais pas guérie!
J’ai compris, lors de la séance de focusing, que je m’interdisais de guérir: il y a de nombreux décès, des hospitalisations et moi, de quel droit je pouvais guérir???
2 jours après la séance, je n’ai plus eu aucun symptômes et j’ai retrouvé mon énergie.
Merci à tous les 2 pour ce cadeau encore aujourd’hui. Quel bonheur d’être ainsi reliés les uns aux autres, de partager un moment à la fois rien que pour soi mais aussi partagé. J’ai espoir, comme vous, que cette période singulière aura permis à plusieurs de se reconnecter à l’essentiel et que beaucoup poursuivront ce chemin. Et comme tu l’as dit très justement : » je ne peux pas demander au monde de faire ou ne pas faire telle chose si je ne le fais pas moi même » Et je vais garder cette phrase présente. Encore merci
Bonjour Sonia et Alexandre,
Nous sommes très heureux de savoir que ces séances du dimanche vont se prolonger. Nous partageons pleinement le fait d’être responsable de ce chemin intérieur qui se fait en chacun de nous. Ces séances y contribuent et aussi ont la force de créer une connexion, une communion entre nous qui renforcent en chacun cette expérience. Nous, elle nous font du bien. Lalie, Anne et Olivier
Un grand merci pour cette première séance (je vous ai connus par Radio France Bleu la semaine dernière) ! J’ai déjà participé à 1 ou 2 séances d’initiation à la sophrologie mais aujourd’hui de nouvelles sensations sont apparues notamment au niveau de la respiration à travers son corps. J’ai hâte de vous retrouver la semaine prochaine, le fait de partager avec tant d’autres personnes est très sympa.
Très bonne journée et prenez soin de vous
Merci Alexandre
j ai vécu un joli voyage imaginaire
Pendant toute la séance j ai nettoyé mon corps bcq de reflux gastrique j ai ôté mes toxines
A la fin de la séance j étais légère joyeuse
Je participerai à plusieurs séances et ferai un don à la fin au lieu de verser à chaque fois
Gratitude merveilleuse journée
Merci pour cette séance partagée de sophrologie aujourd’hui.
J’étais allongée dans mon jardin, à t’écouter, détendue et apaisée.
Le bien être était intense, ainsi que le plaisir de partager ce moment avec d’autres.
Bon dimanche,
merci encore
Aline
Merci pour ce moment précieux à tous les 2. Un grand calme , le sentiment d’être relié aux autres, à la nature’ à soi mais aussi de se sentir un être humain tout simplement. Et pour un moment ětre tourne vers l’essentiel dans ce monde qui l’oublie. A dimanche prochain
seance de sophrologie solidaire transmise par raphael.
ce qui m’a surtout fait du bien c’est la fin. me visualiser, ressentir, déjà comme je veux etre. ai besoin d’être, n’aspire qu’ etre, et quand tu as passé la musique qui est celle que raphaël passe, je me suis retrouvée à la maison. enorme emotion.
merci
ravie de decouvrir un peu plus de la famille passeurs du nouveau monde, jacquelin
Coucou alexandre,
Merci pour cette proposition et du travail fournit pour l’organiser. Ce fut un moment, un instant de vie particulièrement nourrissant en cette période de confinement. Donner la possibilité à une centaine de personne de goûter l’expérience d’être tous relié, quelle création. , bravo à toi! Pour moi personnellement, j’éprouve une grande gratitude en tant que partenaire de focusing car ta proposition permet à ma famille de s’ouvrir à cette pratique dans une dimension qui dépasse ma personne. Ca n’a pas de prix. A très bientôt. Olivier
Merci encore Alexandre pour cette 2 eme séance de partage où nous sommes de plus en plus nombreux.
Séance enrichissante où pour la 1 ère fois j.ai ressenti des sensations que je n.avais pas encore ressenties.
Le corps se libère au son de votre voix si relaxante en cette période assez stressante.
Merci 1000fois,je ne pourrai pas assister à la prochaine séance.
Prenez soin de vous
Amicalement
Yolande
Merci Alexandre pour cette séance de sophrologie collective ! Quelle belle initiative. Ça m’a fait un bien fou !
Je me suis faite opérée du dos il y a un mois, et j’ai encore plein de tensions dans le corps. J’ai commencé la séance à 4 de bien-être, pour finir à 7 !!! Ça peut paraître peu, mais en fait c’est énorme. J’ai vraiment laché des tensions.
Alors vraiment merci Alexandre, et vivement la séance de dimanche prochain.
Merci Alexandre pour cette belle séance de sophrologie partagée ! Un grand moment de prise de conscience,de sérénité , de vibration ressentie dans la présence et la solidarité du groupe.
J’ai beaucoup aimé ton accompagnement très proche et en douceur qui nous conduit en seconde partie de la séance à nous re tourner vers un regard intérieur et conscient sur notre présence d’Être. C est bon!
Merci Alexandre pour ta générosité, ta solidarité en cette période de confinement.Grace à ta séance de dimanche,j.ai renoué avec des exercices que j.avais quelque peu oublié.C.est vrai que nous avons le temps en ce moment d.écouter notre corps et de le chouchouter en reprenant tes termes.
J.ai hélas moins été concentrée sur la partie allongėe car j.avais froid…c.est dommage car en principe c.est celle où le corps se relâche vraiment.J.y serai plus attentive la prochaine fois.Mais encore mille mercis pour cette démarche généreuse.Prenez soin de vous,vous êtes un guėrisseur de l.âme.
Bonjour Yolande, merci pour ton message du coeur. L’Amour en tant que sentiment universel est guérisseur pour notre âme, dès que nous nous y rouvrons nous en sommes nourrit, c’est en toile de fond ce qui se vit dans de tel moment en soi et avec les autres. Merci d’en être, c’est ce qui rend cela possible. A bientôt 🙏
Merci beaucoup Alexandre ! Cette séance que tu nous as proposé en ce dimanche matin m’a apaisée. J’ai oublié une douleur physique momentanée. J’ai aimé quand tu as parlé de la capacité du corps d’être auto réparateur. C’est bon de rappeler la force de notre corps en ces temps où nous pouvons nous sentir plus fragilisés… La 2e partie plus « méditation » , allongée m’a fait un bien immense et m’a plus parlé finalement que la partie corporelle.J’ai aimé ta voix, ton débit de paroles, la façon de t’exprimer et l’effet de tes mots sur mon corps et mon mental. Merci Alexandre !
Merci Sandrine pour ton partage et ton retour sur la pratique. Ma proposition est une passerelle ouverte que chacun expérimente à sa manière et en son besoin, je suis heureux de sentir combien cela a résonné pour toi. A bientôt 😀
Je te remercie beaucoup pour ce que tu fais pour moi, et, de manière générale, pour nous tous (mes enfants, mon mari qui ont retrouvés leur maman et épouse).
Je suis venue te voir suite à un déménagement, qui m’a plongé dans une profonde dépression.
J’avais fait beaucoup de psychothérapies mais ce que tu m’as apporté de plus c’est de me soigner dans mes chairs, au plus profond de mes émotions.
C’est pour moi absolument nécessaire pour pouvoir aller vers la guérison totale.
Grâce à toi, j’ai retrouvé l’énergie de la lumière.
J’espère te revoir bientôt.
Merci Stéphanie pour ton touchant témoignage qui vient nourrir un peu plus encore mon énergie et ma détermination à déployer cette proposition d’une relation d’aide humaniste et experientielle 🙏😀
J’ai vécu une séance de focusing en groupe avec Alexandre. Elle a été impressionnante car j’ai vraiment eu une révélation pendant cette séance et j’en suis ressortie encore grandie. Je trouve qu’Alexandre nous accompagne avec beaucoup de respect et de bienveillance. Un grand merci pour ce que tu nous apportes.
Merci Cathy pour ton partage d’expérience. Vivre le Focusing c’est ouvrir une passerelle vers notre vérité intérieure, souvent inattendue, toujours éclairante. Merci d’avoir partagé ce moment authentique. A bientôt, Alexandre
J’ai commencé à travailler avec Alexandre après une dépression sévère déclenchée après avoir combattu les conséquences de handicap générées par mon double AVC datant de 3 ans :
plus envie de rien, chagrin et pleurs continuels…
j’ai un profil un peu « atypique » puisque je suis coach et praticien PNL, formatrice et très tournée vers le « développement personnel ».
sa méthode m’a tout de suite séduite : le focusing : il me permet d’être dans un état de conscience modifié et je bosse sur mes freins, mes difficultés… c’est impressionnant !
J’ai progressé à une allure fulgurante….
les nombreuses psychothérapies que j’ai faites ne m’ont pas permis d’arriver là où j’en suis aujourd’hui…
bienveillance et professionnalisme, Alexandre nous permet de nous réparer, nous reconstruire, nous retrouver…
un grand merci à la personne qui m’a dirigée vers lui !
Alexandre avance avec nous. Il est VRAIMENT PRESENT lors de nos séances.
Je le recommande vivement car je n’ai jamais croisé au cours de ma carrière quelqu’un comme lui !
Bonjour Francine, merci beaucoup pour votre témoignage. La relation d’aide est un support qui facilite le déroulement de ce qui cherche à émerger en vous même, par votre désir d’évoluer vous en êtes le moteur. Merci pour votre engagement qui permet à ce processus merveilleux de la vie de créer le changement attendu. A bientôt 🙏
Re-prendre le temps de respirer, profondément.
S’offrir un vrai temps pour cela.
Réhabiter notre respiration, vraiment, loin de son automatisme.
Sentir combien le corps est reconnaissant de ce temps pour soi.
Sentir que tout se pose et s’apaise, la tête d’abord et avant tout. ça voyage léger !
Et puis tout notre être aussi, au final
Car nous sommes à la fois si peu et si puissant, que chaque participant se sent reconnecté à un grand tout apaisant.
Merci Alexandre de ton initiation et de ton savoir faire : posé, patient, profondément calme et joyeux.
Un savoir etre généreux.
Merci Stéphanie, à te lire je ressens combien c’est nourrissant pour moi que de partager cette qualité de relation à soi et avec les autres, je sens comme le partager en densifie l’expérience concrète dans mon corps, mes cellules, tout mon être, merci 🙏
Merci Alexandre pour cette magnifique découverte de la sophrologie telle que tu la pratiques. C’est un excellent moyen de retrouver une harmonie interne et corporelle et d’ainsi pouvoir mieux cheminer dans sa vie de tous les jours.
La sophrologie telle qu’Alexandre la propose est une réelle aide pour reconnecter Corps et Esprit et pour prendre soin des deux. Merci pour cette belle découverte.
Merci Anne-Lise pour ton témoignage, la re-connexion corps et esprit c’est la source du calme et de la confiance en soi. Merci pour ta présence et tes précieux partages pendant ce beau stage partagé ensemble. A bientôt !
Je tenais à vous remercier pour m’avoir aidé à me retrouver.
Je suis arrivée avec beaucoup de doutes, de peurs et d’angoisses et à chaque séance j’ai pu apprendre avec joie à retrouver la sérénité que je cherchais pour notamment accueillir avec beaucoup d’amour mon premier enfant.
Merci de m’avoir aidé durant toute ma grossesse.
Merci de m’avoir aidé à trouver cette belle et chaleureuse lumière intérieure qui me guide chaque jour.
Un grand merci pour votre précieuse écoute et votre bienveillance.
Merci Lorène pour votre témoignage précieux. Cette lumière c’est grâce à l’ouverture du coeur à la Vie qu’elle s’allume et grandi en chacun de nous, quoi de plus beau que d’accueillir la Vie, ici et maintenant ! A bientôt 🙏
Je te remercie pour ta bienveillance attentive qui permet de renouer avec le bien-être,de se décharger de son stress. Ceci grâce aux séances de sophrologie qui deviennent de plus en plus naturelles au fil du temps. N’oublions pas les enregistrements que l’on écoute avec plaisir quand quelques nuages noirs traversent notre ciel. Retrouver un souffle réparateur, l’ancrage au sol, l’accord avec soi-même peut tellement nous aider dans la vie de tous les jours.
Merci de m’avoir conduit sur ce chemin.
Je te remercie pour le partage, le bienfait et l’accompagnement même sur peu de mois. Cette expérience à participé à me redonner le SOUFFLE et l’élan dont j’avais besoin.
En très peu de temps, j’ai repris contact avec l’intégralité de mon corps, mon souffle est devenu mon meilleur allié, et je connais les bases de bonnes pratiques pour mieux vivre les situations de stress. Merci Alexandre d’avoir eu le talent et la bienveillance de partager ce savoir pour une vie apaisée. C’est précieux dans un monde pas toujours simple.
Merci beaucoup Alexandre pour votre écoute attentive, votre cabinet zen oû l’on vient décharger un peu de notre mal être,ou l’on sait que l’on sera écouté sans être juger.
Merci pour vos séances de relaxation sereines Grace à votre voix suave et douce qui nous détend.
Merci pour vos enregistrements qui nous permettent un suivi apprécié même s’il n’est pas quotidien.
Vous êtes un bienfaiteur de l’ame, continuez’ nous avons besoin de thérapeutes comme vous.
Merci Yolande pour vos merci et pour vos encouragements, cela me va droit au coeur. Remerciez vous de vous occuper de vous avec bienveillance comme vous le faites ! A bientôt,
L’écho de la voix d’Alexandre a résonné avec l’écho de ma voie intérieure. Au fil des séances, avec la guidance bienveillante et lucide d’Alexandre, j’ai entendu la note, ma note, et j’ai concrétisé un projet que je portais en moi et qui demandait à naître. Pour moi, Alexandre est un âm-i 🙂
merci Christine, je suis très touché par tes mots, et heureux de lire comme nos échanges ont pu t’aider. J’ai moi aussi beaucoup grandi auprès de la qualité de présence et d’échange que tu partages. A bientôt âm-ie !
En complément d’autres soins, j’ai sollicité Alexandre pour m’aider à traverser une période de deuils difficiles, où mes émotions prenaient toute la place et généraient une tristesse immense.
Les séances individuelles m’ont donné des outils concrets pour gérer mes angoisses et limiter le recours aux médicaments.
Les entretiens qui précédaient les séances m’ont permis d’observer mes émotions avec plus de distance.
J’ai pu poursuivre ce travail en rejoignant un groupe. Cela m’aide à entretenir mon »espace personnel » pour mieux savoir ce qui est bon pour moi, et à relâcher les tensions corporelles (dos) et psychiques.
Bonjour Aline, merci pour ton temoignage engagé, et très éclairant sur les ressources que tu as su trouver pour t’accompagner. La pratique c’est le moteur de l’évolution, l’engagement c’est le carburant !
Que ce soit pour de la découverte, un stage de 5 ou 10 séances ou un suivi sur l’année, chaque séance amène un petit ou grand quelque chose.
On peut vivre du lâcher-prise, une introspection, une détente, s’approprier un exercice de respiration pour le quotidien, apprivoiser son souffle, le découvrir aussi tout simplement, s’ancrer au sol, prendre le temps de se regarder à l’intérieur, se sentir puissant en connexion avec soi-même, ou juste arriver énervé et ressortir de la séance serein. C’est à la fois personnel et universel, ce sont des clefs qu’Alexandre nous tend, nous offre, pour ouvrir les portes de nos propres mondes, si on s’autorise à les explorer.
A vous de tester la relaxation dynamique pour la découvrir ^^
Merci pour l’accompagnement lors du séjour avec Raphaël au mois d’août.
Je ne dirais pas que j’arrive à laisser couler le souffle comme il se devrait, mais j’ai repris contact avec mon corps. Il m’apprivoise, je le regarde, je lui dis merci d’être là, j’essaie de l’aimer un peu plus jour après jour. Et cela je vous le dois, Sonia et Alexandre.
Par la sophrologie, il s’est imposé à moi, ou peut-être plus justement dit j’ai ressenti la réalité de sa présence.
Merci pour votre bienveillance et votre chaleur humaine à tous les deux. Que votre chemin soit toujours lumineux.
Merci Sylvie pour ton partage, mais surtout remercie toi de te faire ce si beau cadeau. Plus qu’une enveloppe charnelle, ton corps est le siège de tes émotions, ton corps te parle. Chaque instant est une nouvelle aventure sur le chemin de la dé-couverte de soi, nous te souhaitons d’apprivoiser ton corps un peu plus chaque jour. A bientôt !
Bienveillance, bien être, et sérénité. Voilà les trois mots qui me viennent à l’esprit quand je pense à Alexandre. Mille merci pour tout ce que tu m’as appris et apporté. Notamment pour le merveilleux outil qu’est la relaxation dynamique que je pratique très régulièrement et qui me fait un bien fou. En définitive, solliciter les services d’Alexandre c’est s’assurer un bien être à long terme après coup. Qu’on se le dise! Excellente continuation à toi et au plaisir!
Je suis encore touchée aujourd’hui, d’avoir eu le privilège de vous rencontrer tous les deux, Sonia et Alexandre, lors du séminaire en Aout dernier avec Raphaël. Les séances de Sophrologie, telles que vous nous les avez proposées sont très puissantes : Le mouvement, la respiration, la méditation guidée, m’ont amenée dans un état modifié de conscience, un lâcher prise total et une libération du corps émotionnel. J’ ai vraiment compris la relation corps-esprit et l’importance de respecter, accepter, écouter son corps. Pour cela un grand Merci. De plus ce travail ne peut se faire que grâce aussi à votre présence. A vos côtés, on ressent une paix, un ancrage, une sécurité, un accompagnement, une bienveillance et une vibration d’Amour qui permet cela.
Gratitude et à très bientôt.
Francine.
Merci Francine pour tes mots de remerciements qui nous vont droit au coeur. Nous sommes très heureux de t’avoir guidé dans de telles découvertes. Ton témoignage nous encourage dans notre démarche de partage de la sophrologie comme porte d’accès à la conscience de soi. C’est grâce à ton ouverture et ton engagement lors de nos ateliers que cette qualité d’expérience à été possible. Alors grand merci à toi Francine, et à bientôt !
Merci à vous deux pour votre art !
Auprès de vous, j’ai réalisé l’importance de notre corporalité ici-bas.. sans cela, rien n’est possible !!!
Au grand plaisir de vous retrouvez en voyage …
Un Grand merci à vous deux Alexandre et Sonia pour les précieux outils que vous nous avez donnés durant cette retraite lors des séances de sophrologie. Ils m’aident déjà à mieux écouter mon corps, ce « petit véhicule » comme disent les bouddhistes que j’avais tendance à oublier et sans lequel, pourtant, le chemin vers le « grand véhicule », l’Âme, ne peut se faire. Et merci pour votre écoute et votre bienveillance. Un vrai cadeau.
J’adore la pause musicale proposée sur le site à la rubrique « Ressources ». Super idée !
Je vous souhaite un chemin des plus lumineux.
À bientôt.
Mon fils a pris des cours de musique pendant 1 an avec Alexandre. Ce qui était riche c’est qu’il a pu découvrir différents instruments et évoluer à son rythme en fonction de ses envies. Alexandre est très pédagogue et a une patience extraordinaire avec les enfants. Il est à leur écoute et sait s’adapter à eux. Pendant le dernier mois, j’ai eu la chance de pouvoir participer aux cours avec mon fils et sincèrement, ce fut une très belle expérience. Merci encore Alexandre de nous avoir permis de nous retrouver au travers de la musique!
Bonne continuation à Toi!
Merci Sandrine pour ton retour, c’est très précieux et encourageant pour moi dans mon activité. Je suis heureux de ressentir cette joie que traduisent tes mots. A bientôt,
Sonia et Alexandre, Merci à vous deux.
Vos séances de sophrologie pendant la retraite de Raphaël Jacquelin ont été de vraies révélateurs pour moi. Alors que j’ai toujours eu du mal à travailler sur ma respiration, tout s’est passé très naturellement. Chaque séance à été une expérience différente, de plus en plus intense, et de plus en plus intéressante. Il est difficile d’exprimer avec des mots ce qui vient du plus profond de soi, mais je sais que de nombreuses barrières sont tombées pendant vos séances. Votre sensibilité et votre justesse dans vos paroles font de vous des êtres magnifiques.
Gratitude pour cela 🙏🏻 Je n’hésiterai à revenir vers vous quand je sentirai le moment arriver ✨🌈
Bonjour et merci Alexandre pour ton touchant et précieux témoignage. Et merci encore pour ton écoute,
Sonia se joint à moi pour te remercier,
A bientôt,
Avant de découvrir la sophrologie avec Alexandre, j’avais pratiqué un peu de yoga dans mon enfance et je pratiquais parfois de la méditation de pleine conscience seul. La pratique régulière et en groupe de la sophrologie ouvre à une nouvelle dimension : on se donne un temps pour soi, pour être à soi et on redécouvre son corps, explore ses sensations… on en ressent les bienfaits après les séances. Alexandre a su très bien m’accompagner dans cette aventure intérieur en créant un climat de confiance, d’écoute, et de liberté. Merci Alexandre, et bonne continuation pour la suite !
Merci Thomas pour ton message et ton témoignage. C’est précieux pour moi de connaitre le ressentit propre à chacun, et comme tu l’as surement remarqué, nous les hommes ne sommes pas nombreux dans ce domaine !! Encore merci pour tes partages et ton humanité, j’ai beaucoup appris en travaillant avec notre groupe.
A bientôt,
J’ai pu participer à plusieurs sessions de relaxation dynamique en groupe dirigées par Alexandre. A chaque séance c’est comme l’ouverture d’une porte sur soi : mieux se comprendre, s’accepter et tolérer de pouvoir relacher la pression. Les séances ont été aussi des moments où enfin je m’accordais de poser un peu de ce qui pèse sur nos épaules au quotidien, comme une charge que l’on s’enlève et qui nous empêchait de réfléchir pour agir au mieux pour nous et pour les autres. C’est donc l’esprit plus clair dans un corps oxygené qui s’accepte et s’écoute que je repartais. La pratique m’a appris à aller de plus en plus loin, de retrouver un sommeil de qualité, de ne plus céder à la panique, d’accueillir petit à petit les émotions et surtout prendre du recul.
Je te remercie encore vivement Alexandre pour ce partage et cet accompagnement qui m’ont énormément apporté en tant que mère, que femme, qu’amie et aussi en tant que collègue. Tout mon entourage a pu constater et me temoigner une belle évolution. Alors, je garde le cap pour continuer ce chemin.
Merci Audrey de ce témoignage vivant ! Et merci pour tes partages dans nos ateliers, c’est notre présence authentique qui fait que c’est humainement si riche ! A bientôt,
Après plusieurs années de pratique du Qi Gong, je cherchais sur Nouméa où je venais de déménager, une pratique de relaxation dans la continuité de cette expérience. Une opportunité m’a fait rencontré Alexandre qui proposait un groupe de relaxation dynamique. Nous y avons assisté une fois par semaine pendant près d’un an avec mon compagnon. Personnellement j’appréciais ce moment hebdomadaire de détente et de ressourcement au cœur de la journée. J’y étais accueilli par une présence bienveillante et ne m’y occupais que de moi. Très vite j’ai senti que cela me faisait beaucoup de bien. J’ai rapidement eu envie de pratiquer au quotidien. Au bout de quelques jours déjà je ressentais une plus grande détente, moins de vulnérabilité au stress, un plus grand détachement et une capacité à savourer les petits instants de la vie. Bref, Alexandre fut une belle rencontre, comme on aimerait pouvoir en faire souvent dans sa vie.
Merci Hélène pour tes mots qui me touchent et m’encouragent dans ma direction. C’est là aussi votre présence régulière et authentique qui permet d’alimenter la richesse des ateliers et notre évolution. Bonne continuation à tous les 2 dans votre recherche personnelle. A bientôt,
On a fait de très jolies chansons. J’ai passé un bon moment avec toi Alexandre. Je t’aime beaucoup. Maintenant je sais bien jouer de la musique. Merci beaucoup Alexandre. J’espère qu’on se recroisera un jour. Côme (5 ans)
J’ai fait plusieurs années de piano à la maison puis un an au conservatoire. Cette dernière expérience ne m’a pas vraiment séduite. J’ai décidé de changer d’instrument pour recommencer à zéro. Je me suis tournée vers la guitare.
Conseillé par une amie, ma mère a contacté Alexandre, le contact est tous de suite passé. J’ai alors fais environ six mois de cours avant qu’il ne parte. J’ai tous de suite accroché et repris plaisir à faire de la musique et même ré ouvert quelque fois mon piano. J’ai bien aimé joué des morceaux que j’avais choisis. Alors merci Alexandre pour ces cours de guitare. Gaëlle, 14 ans .
Début 2016, je traversais un grand désert d’interrogations professionnelles et personnelles, J’ai alors effectué 4 séances de sophrologie avec Alexandre. Je suis allée à la première sans grande conviction, ayant déjà approché la sophrologie par le passé,
Mais dès cette première rencontre, j’ai été très agréablement surprise par la qualité des échanges que j’ai pu avoir avec Alexandre. Son écoute, sa grande réserve mélée paradoxalement d’une grande empathie, son intelligence des situations, son sérieux teinté d’humour et de décontraction, ainsi que sa finesse d’analyse m’ont rapidement mise en confiance et je suis parvenue au fil de ces séances à retrouver sérénité et confiance en moi. Nos entretiens m’ont réellement permis d’acquérir une plus grande clairvoyance sur moi même et mes possibles et d’amorcer avec plus d’affirmation personnelle, une reconversion professionnelle radicale. Convaincue des bienfaits de la sophrologie prodiguée par Alexandre, j’ai ensuite participé à des séances de relaxation dynamique en groupe, animées également par Alexandre. C’était une expérience inédite, assez insolite pour moi, mais très riche humainement, physiquement et spirituellement.. Les exercices découverts dans une ambiance bienveillante et décontractée, font désormais partie de mon quotidien, de mon hygiène de vie et contribuent à m’apporter équilibre, joie de vivre et sérénité.
Un grand merci à Alexandre qui m’a permis de devenir enfin ce que je suis.
Merci Anna pour ton témoignage qui me touche beaucoup. Je suis très heureux que nos séances partagées ainsi que ta pratique personnelle t’ai permis d’ouvrir des portes et de renforcer ta confiance dans tes ressources. Bonne continuation dans ta belle nouvelle activité, à bientôt, Alexandre
Matthias 9 ans 1/2 :
« Cher Alexandre,
Merci beaucoup pour m’avoir apporté le sens musical. J’ai appris à m’écouter et à écouter les autres. Je n’oublierai jamais les cours de musique que tu m’as enseignés. Je te suis très reconnaissant. Je te fais de gros bisous. Matt »
Merci Matthias et Sandrine pour le partage de nos ateliers de musique, pour votre confiance et pour ce beau témoignage qui me touche. Je suis heureux de vous avoir accompagné dans cette découverte et cette relation particulière. A bientôt !
J’ai repris la guitare avec Alexandre après 25 années d’interruption et un projet bien précis. Alexandre a accueilli mon projet avec bienveillance et ouverture d’esprit. Et j’ai retrouvé avec joie et confiance en moi le goût de jouer, en particulier en public.
C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie pour faire cesser une angoisse de l’avion très forte que j’ai depuis très longtemps. Nos échanges, les exercices, les moments de relaxation , m’ont fait un bien fou, et pas seulement concernant la peur de l’avion mais aussi dans ma vie quotidienne, et en particulier avec mes enfants. Ce que je retiens, c’est qu’on ne peut pas toujours changer ce que l’on vit mais on peut décider COMMENT on le vit. Ça change tout !
Merci Alexandre.
Merci Marianne pour ce formidable témoignage; je suis très heureux de t’avoir aidé à ouvrir des portes. Le changement est là parce que TU agis en ce sens, en utilisant tes propres ressources, et c’est cela qui fait la différence ! A bientôt,
J’ai toujours souffert de stress et d’angoisse, jusqu’à en perdre le sommeil. Alexandre que je connaissais grâce aux cours de guitare que je prenais avec lui m’a invité à essayer la sophrologie. En quatre séances, et des exercices simples j’ai retrouvé le sommeil. Plus encore, La sophrologie m’a apporté la sérénité et l’apaisement. Je recommande très vivement ces pratiques qui m’ont vraiment changé la vie.
Merci pour tout.
Il y a un peu plus d’un an, ma fille Anaïs, 10 ans, et moi avons débuté la guitare avec Alexandre. Cette heure hebdomadaire de musique partagée avec ma fille était un vrai bonheur. Alexandre a su nous accompagner dans l’apprentissage de cet instrument. Sa méthode ludique privilégiant la musicalité nous a rapidement permis de prendre plaisir à jouer. Grace à Alexandre la musique s’est durablement installée dans notre quotidien. Merci professeur !
Merci Stéphane pour tes mots, tout est en vous dès le départ, il reste juste à s’y reconnecter. Je vous souhaite à tous les deux de belles explorations de votre musicalité !
J’ai appris la guitare pendant plus d’un an avec Alexandre et j’en garde un super souvenir. J’adorais venir en cours car Il sait transmettre sa passion avec beaucoup de bienveillance et de zen attitude, ce qui fait qu’on passe toujours un très bon moment. Je regrette d’avoir du arrêter !
Qu’il s’agisse de sophrologie, de musique, ou des deux en même temps, je remercie toutes les personnes, adultes, jeunes adultes et enfants qui m’ont fait confiance et qui ont cheminées avec moi pendant plusieurs années à Nouméa. L’expérience est belle, nourrissante, ouvrante !
N’hésitez pas à laisser un message pour témoigner de notre expérience partagée et contribuer à éclairer ainsi les futurs lecteurs, et vous abonnez à la newsletter pour rester connecté !
Bonne continuation à toutes et tous, et à bientôt sur Passerelle de Vie !
Alexandre
Inscrivez-vous pour recevoir les évènements à venir, les prochains articles et vidéos
Les cookies utilisés sur ce site sont destinés à réaliser des statistiques d’audience . Cela a toujours été systématique pour un site internet, sauf que désormais il faut le dire et que vous l'acceptiez ou non. J'accepteJe refusePolitique de confidentialité
Quand tout est confus, tout va vite, trop vite et que le temps file à toute allure.
Stop ! Je fais une pause.
Je retourne me chercher.
Je me love dans une assise confortable et me ressource au cœur de ma propre nature.
Je prends mon espace.
Là, je peux à loisir apprécier chaque trait de couleur.
Il y en a des fins, des gros, des sombres, des lumineux, des joyeux, des tristes, des doux…
J’observe leurs formes, leurs épaisseurs, leurs reliefs, leurs mouvements..
Dans mon jardin intérieur, je sème mes graines de confiance.
Avec l’intuition profonde de sentir la puissance de vivre avec amour
La récolte s’annonce prometteuse !
Merci à Alexandre et Sonia, les inspirateurs de cette élan humaniste
Dans l’atelier « Ecouter et Accompagner avec le Focusing », Pas à pas, je libère mon rapport au monde du poids de mes conditionnements. Je porte mon attention sur la réalité telle qu’elle est en elle-même. Je suis dans un état de conscience qui me permet de discerner ce que je suis, ce que je vis. Dans mes humbles efforts, la seule chose que je sais c’est que je suis une personne en développement, libre intérieurement de me reconnaître dans ma propre vérité et que cette vérité n’est pas transmissible. Comprendre mes comportements, c’est me comprendre.
Alexandre étant dans cette dynamique, apporte un cadre de sécurité et laisse à chacun toute liberté de se mouvoir à son rythme.
Je suis touchée par son engagement.
Agnès Besson
Alexandre m’a initiée au focusing lors d’un atelier découverte il y a plus de 3 ans.
Depuis, j’ai suivi et terminé le cursus complet à l’IFEF. Malgré le fait que je sois certifiée (mais bon ça ne veut pas dire grand chose au fond), je prends grand plaisir à participer de plus en plus régulièrement aux cabinets focusing. Ils me permettent d’affiner qui je suis, tant lorsque j’écoute (en groupe ou en duo) que lorsque je suis accompagnée ou écoutée. Chacune des personnes avec qui j’ai échangé en duo et surtout Alexandre m’inspirent pour ancrer davantage ce que j’appelle « ma couleur » (qui je suis comme accompagnatrice mais aussi qui je suis plus globalement). Que ce soit dans les différences ou les similitudes :
« Les autres ne sont que notre miroir, et tout ce qui arrive en face de nous n’est que le reflet de quelque chose qui se trouve à l’intérieur de nous »/ citation de Luc Baudin.
Alexandre a une présence tellement pleine et subtile durant chacun des temps de ces cabinets! Il permet de réunir des personnes de tous horizons et grâce à sa magie-sienne, il nous offre le terreau de ces temps de partage pour qu’ils soient d’une grande fertilité.
Alors ne laissez pas votre critique intérieur vous chuchoter « oui mais toi, t’y connais rien au focusing, t’as pas ta place dans un truc comme ça! » et venez faire germer vos graines internes! En toute confiance.
Et comme je suis fan de citations, en voici une qui colle parfaitement pour moi à ce qui peut se passer durant les cabinets… A diffuser!
« Nul ne vient au monde achevé. Nul ne saurait penser, marcher, parler, se conduire s’il ne l’avait appris de ses frères. Chacun a besoin d’eux pour acquérir son humanité. Je suis, parce que d’autres sont. » Desmond Tutu.
MERCI!
Lucile F.
Pour moi, il y a indéniablement un avant et un après !
Voici ce que m’a inspiré le stage « renouer avec son intuition » du 16 au 20 août dernier.
Qu’as tu fait pendant ton stage ?
J’ai pleuré ;
Ha bon tu as pleuré ?
Mais pourquoi as tu pleuré ?
Parce que j’en avais besoin.
Tiens.. et pourquoi en avais tu besoin ?
Pour aller m’explorer.
Pour aller t’explorer, Diable mais comment as tu fait ?
J’ai ressenti.
T’as ressenti quoi ?
Mes sensations corporelles.
Et elles sont comment tes sensations corporelles ?
Et bien cela dépend du moment.
As tu eu un guide pour te les montrer ?
Ha oui, c’est le grand Alexandre, le super super grand décodeur.
Euh, mais c’est qui ce grand Alexandre ?
C’est un homme sage empli d’amour et de compassion.
Il est plein de bonnes raisons et nous guide vers le chemin de notre libération.
Libération dis-tu ?
Oui mon cœur.
Libération, direction et sensation.
Ha bon ?
Euh non c’est plutôt sensation, direction et, libération.
Waouh, mais ça a l’air magique ton truc ?
Oui c’est çà, ça porte un nom vraiment bizarre tu sais mais c’est un super truc et qui marche pour tout problème.
Ha bon ?
Oui tu veux essayer mon cœur ?
Avec grand plaisir mon amour !
Alors juste, assieds-toi et relis tout depuis le début.
Et surtout n’oublie pas que je t’aime, remercie Alexandre et le ciel de ce superbe cadeau que la vie vient de t’offrir et que tu viens aussi de t’offrir à toi même 💓
N ayant jamais effectué ce genre de démarche (stage Focusing), je suis partie en Dordogne pleine de curiosités et d’incertitudes et je suis revenue pleine de sérénité et de confiance. J ai passé 4 jours dans un jardin d Eden en compagnie de belles personnes avec des moments d échanges très profonds . J ai pris conscience que je suis aussi importante que les personnes qui le sont pour moi et donc que je dois aussi prendre soin de moi.J ai réalisé un développement personnel avec une ouverture de cœur impensable pour moi auparavant, donc émotions très intenses .Dans la nature les ressources sont immenses et inépuisables et elles le sont en nous également. MERCI Alexandre pour ton enseignement et surtout ton partage et ton écoute tellement bienveillante. Sylviane et l écureuil.
Petit témoignage de deux année de pratique de différentes propositions : focusing, sophrologie et méditation. Depuis septembre, j’ai suivi les 3 module du parcours Intuition. cela me permet de mieux vivre ma confiance en moi et de devenir soi même (re-découvrir qui je suis). Les groupe de partage sont très important pour apprendre à écouter l’autre qui est un miroir de nous même. La pratique continue de me faire évoluer, moins stressé, et me respecte de plus en plus (et les autres en même temps). Merci Alexandre
J’ai eu l’occasion de participer aux 3 modules de « Se relier à son intuition ».
Cela a été, et continu d’être, un chemin de reconnexion avec moi-même. J’ai pu me re-découvrir tout en étant moins influencée par l’extérieur.
Lors du parcours je me suis aperçue que la confiance en soi, la bienveillance et le soin de soi étaient la base de mes fondations avant de pouvoir soutenir mon entourage.
J’ai pu apprendre à cultiver ma lumière, découvrir ce qui m’anime profondément, et trouver un alignement intérieur.
Si vous cherchez à vous rapprocher de votre véritable nature, de qui vous êtes réellement ce programme est fait pour vous!
Il est difficile de décrire cela par un témoignage, l’idéal est de l’expérimenter, mais lorsque vous vous permettez de vous aligner avec votre « moi intérieur » cela créer de la paix et du calme intérieur. Vraiment ! 🙂
J’ai eu la chance de participer à ce programme dans un groupe multi-générationnel dynamique, et bienveillant. Nous avions tous.toutes des expériences et parcours de vie différents, cela était enrichissant.
Nous avons partagé nos joies, nos progrès et nous étions également présent.es pour nous soutenir les un.es les autres, quand parfois, nous vivions des expériences plus difficiles.
Et oui, aussi surprenant que cela paraît, même par écrans interposés une réelle connexion est possible !
Beaucoup de bienveillance amenée par Alexandre et relayée par les membres du groupe.
Un grand merci à Alexandre pour sa générosité, patience et guidance lors de ce programme !!!
Je continue mon chemin vers mon moi véritable tous les jours, petit à petit, et j’espère continuer à cultiver ma lumière et mon alignement, libérée des influences extérieures.
Encore merci pour cette précieuse expérience ! 🙂
Morgane
MERCI ALEXANDRE
de m’avoir rattrapée « au vol » après la séance de sophro du 3 mai…. (j’étais si mal ..)
.cela m’a permis de prendre un rendez-vous avec toi… en « individuel »…
j’ai abordé au hasard et « en vrac » mes blessures profondes encore enfouies
dans une totale liberté d’expression….
le lendemain de cet entretien inattendu et plein de vie, voici le petit texte qui m’est venu ..:::
» l’INTUITION…. »CHEMIN DE VERITE »
aujourd’hui, cette tristesse insidieuse et lointaine qui m’habitait encore un peu…
m’a quittée!!
« chouette », je ne crie pas « victoire » mais suis dans un vrai grand « bien être » de me sentir .. ouverte, entière, légère… corps, coeur et âme réunis ..
je découvre la relation avec mon « JE SUIS » profond et ça me remplit de joie!!
avant, je rigolais et pensais que c’étaient des constructions imaginaires, mentales….
aujourd’hui je dis « N’AYEZ PAS PEUR » d’aller à la recherche de ce trésor fabuleux, de votre lumière intérieure ..
TOUT est bien là…. au bon endroit…!!!
l’intuition est UN CHEMIN DE VERITE…. de liberté
ALEXANDRE est là pour vous accompagner avec subtilité, grande bonté et professionnalisme
UN MERCI INFINI ALEXANDRE
Ce parcours sur l’intuition est un bijoux! Tant dans la nature et la richesse des propositions, que dans la qualité d’accompagnement dont fait preuve Alexandre pour chacun, que par à la richesse du groupe en soi pour l’évolution de tous, que par sa durée sur plusieurs mois, qui fait du temps un allié important pour que quelque chose évolue. Il a été pour moi une ressource très précieuse cette année, un lieu sur lequel je pouvais m’appuyer pour traverser des situations très inconfortables, d’une manière « autre » que celles habituelles. Plus que ça! il s’est révélé être révélateur et un puissant stimulant de créativité, et m’a permis d’accéder à « celle que j’aspire à être »…et à la révéler: à moi même d’abord et puis dans le monde… Il a ainsi par exemple fait naitre avec beaucoup de joie et naturellement, « celle qui écrit » chez moi. Une surprise inattendue aux effets multiples…! Merci, de tout coeur. Mylène.
J’ai suivi les 3 modules du parcours « se relier à son intuition », soit 3 trimestres.
C’est ainsi que j’ai pu constater sur ce dernier module, l’évolution que j’ai développée. En effet, se recentrer quand l’état de fatigue est intense n’aurait pas été facile au début du parcours. Avec la pratique et la régularité des séances, ces retrouvailles avec mon moi profond et ma reliance sont vraiment facilitées.
Les partages dans le groupe sont toujours d’une extrême bienveillance et le soutien inconditionnel très présent.
J’avoue que je remercie les nouvelles technologies qui ont permis de nous rejoindre au sein du collectif des 4 coins de la France.
Je n’ai rien connu de tel durant mon parcours de développement personnel pourtant bien riche.
Alors je dis un très grand merci à Alexandre, Sonia et tout le groupe pour me permettre de grandir chaque jour un peu plus.
J’ai participé le 30 mars à mon premier atelier focusing avec Alexandre. La confiance s’est établie tout de suite et j’ai été à l’aise tout au long des 2h30. Écoute, respect, bienveillance et humour ont rendu cette rencontre très enrichissante. Je renouvellera très probablement.
J’ai commencé à bénéficier de séances individuelles avec Alexandre puis me suis inscrite au parcours « SE RELIER A SON INTUITION » alors même que je préférais les séances individuelles et j’ai découvert un univers où chacun amène par son énergie une dynamique aux séances collectives en visio. Le format du parcours est agréable : à raison d’une séance hebdomadaire plus accès à l’espace pratique, c’est tout à fait intégrable même pour les agendas chargés !
J’y ai vécu des moments d’écoute et de partage incroyables, en très grande bienveillance et toute confiance avec une guidance extrêmement professionnelle et adaptée de Alexandre qui enrichit ses pratiques à partir de nos expériences singulières. A la fois en groupe et individualisée, cette formule mise au point par ce thérapeute exceptionnel qu’est Alexandre, il se passe nombre de partages, très puissants qui nous permettent à tous de cheminer ensemble et individuellement dans le grand Tout.
Les synchronicités, les propositions de situations faisant écho à nos vécus respectifs sont impressionnantes !
Merci Alexandre et aux groupes pour me permettre de vivre ces moments TRES PRECIEUX.
Les séances « Sophro’ étudiant-es en ligne » m’aident à gérer activement le stress. C’est un outil très facile à acquérir pour maîtriser son équilibre de vie et ne pas se laisser submerger par les pressions auxquelles nous sommes soumis. L’horaire du jeudi à 19h30 est parfait pour ce déconnecter chez soi.
Je suis persuadé que ces séances pourraient être profitables à davantage d’étudiant-e-s.
Merci Alexandre pour la qualité de vos séances!
Coucou,
L’atelier de mercredi a été pour moi un magnifique moment de découverte, de partages et de fraternité/sororité.
Grande gratitude et beaucoup d’amour pour celles et ceux avec qui j’ai eu la joie de le partager.
A très bientôt, que le meilleur vous accompagne toutes et tous,
Solange
Gratitude Solange pour ta présence et ton coeur ouvert à notre dernier cercle de pratique et de parole 🙏
Je n’avais jamais pratiqué ce genre de rencontre par les sensations. Ce fut une très agréable surprise, j’ai développé ma sensibilité avec des personnes authentiques. J’ai ressenti une profonde gratitude et de nouveau un véritable cadeau de la vie. Merci encore et à bientôt. Olivier.
Merci Olivier pour ton témoignage, avec joie d’avoir partagé un moment ensemble de coeur à coeur 🙏
En octobre 2020 je commençais en ligne les cours de sophrologie.
Tout d’abord, ils ont été pour moi, dans cette période de cours à distance, de « désocialisation » et de grande angoisse, un fil conducteur solide et très important. La sophrologie m’a aussi appris à respirer pour de vrai. Ce que je n’avais pas fait depuis très longtemps. Au fil des mois, j’étais de plus en plus apaisée après chaque séance.
Avec Alexandre Jacquelin en médiateur, le petit groupe de parole qui s’est crée en fin de séance, fut d’une bienveillance extreme et d’une sincérité touchante.
Merci encore,
Mona.
Merci Mona, je suis très touché par votre message. Merci de nous rappeler combien il est essentiel de nous sentir être ensemble, dans une qualité de relation humaniste, que nous nous offrons en partage. A ce niveau de rencontre entre les êtres, la distance géographique n’existe plus, nous sommes connectés. A bientôt 🙏
En 2019, après avoir commencer les cours de sophrologie en présentiel, les confinements sont arrivés et ce fût un réel plaisir de se retrouver tous les dimanches matins pour les séances à distance via Zoom. Je pratique la sophrologie depuis plusieurs années et ne plus pratiquer (ex : juillet/août) est un réel manque. Cela m’apporte un bien être moral et physique immense, le calme, la sérénité, la gestion des angoisses par la respiration. Donc c’est un réel plaisir de se retrouver le 14 septembre en visio, ma préférence maintenant par rapport au cour en présentiel : le + : ne pas avoir à sortir dans le froid, la pluie l’hiver, prendre le bus alors que l’on est dans le « brouillard » en fin de séance, Confortablement installée dans ma chambre, bougie parfumée, lumière adaptée ; le bien-être continue toute la soirée et prépare à une bonne nuit.
J’espère pouvoir vous rendre visite en Dordogne pour de nouveaux programmes et vous souhaite que tous vos projets se réalisent.
Anne-Marie
Merci Anne Marie pour ce retour tellement encourageant pour moi dans cette nouvelle manière de partager la pratique aussi à distance ! 🙏
Un réel moment de bien être !
Merci pour ces séances qui m’ont permis de lâcher prise. C’était un moment pour se recentrer sur soi-même, écouter son corps et ses propres émotions mais également se préparer mentalement à des examens/concours. Grâce à vous, j’ai réussi mon concours, objectif que j’avais l’ambition d’atteindre depuis de nombreuses années. Vous nous avez apporté de nombreux outils que nous pouvons utiliser au quotidien afin de gérer notre stress, maitriser notre respiration, etc. Merci pour votre bienveillance, votre disponibilité et votre écoute.
Au plaisir de vous retrouver l’an prochain !
Camille
Merci Camille, je ressens beaucoup de joie en lisant votre témoignage, avec plaisir de nous retrouver pour le nouveau cycle de sophro en ligne ! A bientôt,
Merci Alexandre pour ces séances de sophrologie! Elles m’ont beaucoup aidé pendant mes études notamment en me permettant chaque semaine de me recentrer sur moi-même et de baisser le niveau de stress afin de pouvoir repartir plus sereine pour une nouvelle semaine. Alexandre est très à l’écoute et a vraiment su créer un espace de confiance et de partage, malgré le caractère en ligne que j’appréhendais un peu au début. Merci encore pour tout!
Merci Clarisse, je suis très touché par tes mots. Ils viennent renforcer en moi ce ressenti que nous sommes des êtres capable de nous relier tous ensemble à un endroit vertueux en nous-même, et sans être dans la même pièce. Cela parle de notre nature profonde d’Etre Humains. Merci de nous rappeler cela ! A bientôt 🙏
Merci pour ces séances de sophrologie accordées grâce à l’unige. Elles m’ont apporté une fenêtre pour souffler. Je regrette de ne pas avoir participé autant que je l’aurais souhaité mais la vie de famille ne m’a pas permis de me libérer à l’horaire convenu. La sophrologie m’a permis de réactiver ma capacité à me déconnecter de l’extérieur et à réinvestir mon corps, mes émotions, pour atteindre des dimensions que j’avais effleurées dans le cadre de l’hypnose. Cela m’a donné de la confiance dans mes capacités de résistance grâce à cet outil qui me permet de me ressourcer. J’espère sincèrement que l’opportunité de poursuivre cet accompagnement via l’unige va se poursuivre; j’ai encore beaucoup à explorer pour me permettre de m’apaiser face au stress et aux attentes du quotidien. Merci pour cette bulle d’air.
Merci Stéphanie pour votre partage, oui l’exploration des états modifiés de conscience n’est pas réservée à la pratique de l’hypnose, depuis les traditions ancestrales c’est le moyen d’accéder à nos ressources insoupçonnées, à des facultés innées que nous réveillons à notre conscience, pour notre plus grand bien. Et bonne nouvelle, les séances avec l’Université de Genève continuent ! A bientôt,
J’ai suivi plusieurs séances de sophrologie avec Alexandre. À travers différents outils, ces séances m’ont permis de découvrir une autre partie de moi-même. Je ne remercierais jamais assez Alexandre pour tout ce qu’il m’a apporté. Grâce à lui, je sais à présent m’écouter, gérer mes émotions, mon stress, et surtout, j’ai appris à me comprendre. J’ai enfin pris conscience de l’importance de savoir respirer correctement et tous les impacts que cela peut avoir dans le corps et l’esprit. J’ai vu à quel point une image, un objet ou même un simple mot peut influencer mon état-d’être et me faire à la fois voyager mais également me recentrer sur moi-même. Alexandre m’a permis de retrouver mon équilibre, en me guidant pas à pas et en m’apprenant à reprendre confiance en moi.
Merci de tout coeur pour ta disponibilité, ton écoute et ta gentillesse.
Merci Selin pour ton témoignage précieux, j’en suis très touché. Tu nous rappelle à tous que nos ressources insoupçonnées sont à la portée de notre désir d’évoluer. Ce bout de chemin réalisé individuellement en ligne ensemble nous montre combien la conscience et l’énergie ne connaissent ni la distance, ni le temps ! Merci pour ces temps de partage et d’expérimentation autour de la Sophrologie et du Focusing, à bientôt sur les chemins 🙏
J’ai suivi les séances de sophro dédiées aux étudiant.es de l’Uni de Genève les jeudi soir.
C’était tout simplement le meilleur moment de ma semaine. Je l’attendais ce jeudi soir, ce moment de pause, cette bulle d’air.
En commençant je ne connaissais pas du tout la sophro, je ne savais pas ce que c’était. Merci à ma curiosité pour m’avoir inscrite à ces séances, car elles m’ont énormément apporté.
Au départ, elles m’ont aidé pour mon stress. Les techniques de respiration ont été de grands outils au quotidien pour moi ! Puis, ces séances m’ont beaucoup aidé pour le deuil que j’étais en train de vivre. M’accorder une pause pour prendre conscience de mon état, de mon émotionnalité. Me connecter à mes émotions, les reconnaître, les ressentir, les laisser s’exprimer. Ce moment pour moi, hors du temps, m’a permis de tenir la tête hors de l’eau.
Je vous remercie du fond du coeur de proposer ces séances aux étudiant.es.
J’espère que ça continue l’année prochaine.
Merci Estelle je suis très touché à lire combien ces séances en ligne vous sont précieuses. Votre témoignage illustre bien comment il est possible de s’approprier les outils partagés en séances pour s’accompagner soi même dans tous les domaines de la vie. Merci pour ce cadeau que vous nous offrez 🙏
Merci Alexandre pour ces beaux et bons moments de sophrologie vécus selon nos besoins et selon le temps que je veux y consacrer. Cela m’a permis de me recentrer, de faire une parenthèse pour moi et de repartir plus sereine et un nouvel équilibre pour repartir. C’est aussi un plus de le faire à distance car je peux le faire « chez moi ». Au plaisir de continuer ce temps « intérieur » l’année prochaine
Merci Paoloa pour vos mots, je suis très heureux de partager ce bout de chemin ensemble. Je comprends que ces moments d’arrêt vous sont profitables, depuis plusieurs années il m’est personnellement désormais indispensable de m’arrêter tous les jours pour me recentrer dans ma journée, dans ma direction, dans ma vie. A bientôt pour la suite 😃
Je remercie Alexandre pour les seances de sophrologie du jeudi soir. Je suis arrivé en cours et regrette de n’avoir pas commencé dès le début. Les séances m’ont aidé a mieux supporter le travail a distance, elles m’ont donné des outils pour maitriser mon stress, ma respiration ce qui m’a été utile lors d’un examen très stressant.
Je souhaite que cela continue l’année prochaine et vais les suivre tout au long de l’été.
Un grand merci à Alexandre
Jean
Merci Jean pour votre témoignage, je précise qu’il parle des séances de sophrologie en groupe et en ligne dédiées toute l’année à l’Université de Genève. Merci d’être là chaque jeudi désormais, c’est précieux de conter les uns sur les autres pour nous soutenir 🙏
J’ai suivi les séances de sophrologie tout au long de l’année grâce à l’unige.
Ainsi je savais que quoi qu’il se passe dans m’a semaine j’avais un moment réservée pour mon bien être.
Ces séances m’ont permis de me relaxer et de moins entrer dans le « train des pensée. »
Ces petites bouées de sauvetage ont été d’un grand secours dans ce contexte de crise sanitaire. De plus un bon groupe d’échange s’est constitué.
Merci pour votre gentillesse et votre bienveillance ! 🙂
Merci Morgane pour votre régularité à ces séances et pou vos témoignages réguliers lors de nos temps d’échanges. Je précise que votre témoignage parle des séances de sophrologie en groupe et en ligne dédiées toute l’année à l’Université de Genève.
Chaque jeudi, c’est vraiment un moment de détente, de ressourcement et de connexion à soi-même très attendu. J’en ai pris conscience après m’être absentée quelques semaines. Alors que la tension et le stress étaient revenus à cause d’une échéance importante et décisive, en seulement une séance, le corps s’est souvenu, car il avait ancré en lui ces moments bienfaisants (bien qu’au départ, j’étais assez sceptique). En pratiquant la sophrologie, mes tensions musculaires récurrentes.et mon état de stress ont diminué grandement et je suis beaucoup plus à l’écoute de mon être intérieur et de ce qu’il a à me dire. Ces séances ont étés d’une très grande aide, merci de tout cœur Alexandre!
Merci beaucoup Laura pour votre authentique témoignage. Il nous rappelle qu’en passant du temps de qualité au contact de soi, nous améliorons grandement notre confort de vie et nous développons nos capacités intuitives ! A très bientôt pour la suite des séances 😀
Ces séances me permettaient de faire une pause « suspendue » dans mon quotidien très chargé.
J’en ressortais l’esprit et le corps léger et vidé du stress accumulé.
Merci pour ces rendez-vous !
Merci Doriane d’être venu suspendre le temps avec nous lors de ces séances hebdomadaires en ligne, les bienfaits que vous en avez reçu sont les cadeaux du retour au moment présent, toujours à portée de chaque instant !
Je remercie Alexandre pour ces belles séances. J’ai commencé à les suivre au milieu de l’année et je regrette de ne pas avoir été là depuis le début. Les séances ont été très agréables et j’ai bien pu me plonger dedans en suivant ses indications. Une séance de sophrologie par semaine m’a aidé à m’écouter plus et c’est pour cela que je vais continuer l’année prochaine.
Merci
Merci Marina pour votre témoignage, je précise pour les visiteurs qu’il concerne les séances hebdomadaires de sophro’ en ligne et en groupe.A bientôt !
Les rendez-vous d’Alexandre ont le goût des premières fois…
Tout au long de l’année, au cœur de l’intuition, je me suis nourrie de silence, de calme, de suspension de mon quotidien propice à sentir ce qui est le plus juste pour moi. Avec discernement, un jeu de questions/réponses s’est dépaqueté afin d’extraire le noyau intérieur. Comment je peux détecter que je suis alignée ? Quelles sensations valident mon intuition ? Est-ce que j’ai conscience des informations que mon corps m’envoie ? Et qu’est-ce que j’en fais ? Ces informations sont-elles des pensées d’inquiétude, des besoins inassouvis ou bien des informations qui portent un message intuitif avec des pensées de qualité ? Pas à pas, dans cet état de présence, mon esprit s’est ouvert comme un parachute. Quand mon esprit est ouvert, ça marche mieux ! Je peux sentir si dans une situation x ou y, mon ventre se noue tout à coup, si ma respiration s’altère, si ma poitrine m’oppresse, si certains de mes muscles se tendent ou bien je peux sentir si je suis en accord avec mes actes, mes paroles et que j’adhère à la situation. Mon corps, lui ne triche pas, il me fait des grands signes pour me dire ce qui est bon pour moi. Il capte une multitude d’informations sur les gens que je croise, sur les situations que je rencontre, sur les dits et les non-dits d’une relation. En stimulant ma partie instinctive, je suis de plus en plus en capacité de me percevoir plus consciemment. Je suis habitée par un ciel qui s’éclaire et se fait entendre.
Gratitude pour Alexandre.
Merci Agnès pour cette belle année du parcours Se relier à son intuition ensemble. C’est si précieux de grandir ce « discernement », dans l’ouverture du champs du possible, là ou nous pouvons découvrir des territoires intérieurs inexplorés. A bientôt !
Les séances « Sorphro’ étudiant.e.s » m’ont été d’un grand secours. En tant que futur enseignant au secondaire, je dois faire face à un stress d’un nouveau genre face aux élèves. La sophrologie m’aide à mieux gérer ce stress et complète ainsi idéalement ma formation. Je dors beaucoup mieux et suis plus détendu.
Il manque selon moi à la formation des enseignant.e.s un volet « bien-être et santé ». Les séance d’Alexandre pourraient avantageusement y contribuer, car les futurs enseignants devraient être incités à se doter de moyens pour prendre en main leur santé et lutter contre toute forme d’épuisement.
Merci Olivier pour votre partage, je précise pour les lecteurs qu’il concerne des séances hebdomadaires de sophro’ en ligne et en groupe.A bientôt !
Les ateliers de focusing sont fondés sur l’expérience, l’expérience de nos sensations corporelles.
Très peu de théorie, juste ce qu’il y a à savoir. Et le voyage commence… un voyage à l’intérieur de soi, vers le « Je », à la découverte de notre nature profonde. Alexandre est un merveilleux guide, simple et clair dans ses indications. Il donne juste ce qu’il faut pour avancer, car c’est nous qui faisons les pas ensuite. Une très belle découverte grâce à ces ateliers, la découverte de ressources que je ne soupçonnais pas, d’un monde, d’un univers que j’ignorais mais qui était déjà là, disponible en nous, à portée de souffle.
Merci Olivier, d’être présent à ces ateliers, c’est précieux de partager dans cette énergie du masculin qui s’ouvre à partir du coeur, a tout bientot sur les chemins 😀
Bonjour Alexandre,
Je vous remercie pour vos différentes propositions : focusing, sophrologie et méditation Chacune d’entre elle a des apports bienveillants dans notre travail sur soi. La pratique a changé ma vie, et je suis beaucoup moins stressé, et découvre une autre partie de moi même au fur et à mesure. Je vous ai rencontré grâce à vos séances en partenariat avec l’UNIGE (Université de Genève). MERCI et à chaque semaine pour continuer….
Merci Benoist, je suis très touché par votre partage et la manière dont vous vous appropriez la proposition pratique, c’est l’intensité de votre engagement qui génère ses effets si vertueux ! A jeudi 🙏
Je ne vois plus l’ordinateur portable avec lequel je me connecte depuis quelques mois pour vous rejoindre de la même façon : d’une boîte plutôt froide et sans âme il s’est métamorphosé en boîte à bonheur ! Le mot bonheur n’étant qu’insuffisant pour exprimer le contenu de cette malle…Boîte à découvertes …..
Alors, juste merci, de nous permettre d’entrevoir et de vivre un autre niveau d’être à soi, aux autres et au monde.
Merci Marina pour ces beaux moments Focusing et Sophrologie partagés en ligne, à tout bientot 😀
Bonjour ALEXANDRE….
MERCI pour cette très belle matinée de stage « focusing »… le partage d’expériences de chacun et la chaleur dynamique du groupe sont vraiment porteurs. Toute l’après midi et soirée j’ai goûté un réel bien être, ouverture, confort de vivre, dans une solitude cette fois, nourrie, choisie , apaisée. Je déguste cette qualité de relation à moi même avec bonheur.
Pour cette aide et ce travail précieux, grand merci et bravo
Bonsoir Alexandre,
Ce petit témoignage pour vous remercier du magnifique petit bout de chemin que j’ai pu parcourir avec vous.
J’ai vécu des moments formidables durant les séances de sophrologie grâce à vos méthodes, à votre bienveillance, à votre douceur et votre écoute sans faille.
J’ai eu la chance de faire de magnifiques voyages intérieur, d’être à l’écoute de ce qui se passe dans mon corps, sans jugement, juste d’être là, dans l’amour et l’acceptation. Et le chemin continu… mais vous avez beaucoup contribué à ce mieux être et cette évolution. Je vous recommanderai les yeux fermés à quiconque aurait besoin de vos services. Merci du fond du coeur.
Merci Laetitia 🙏 Je suis très touché par ce parcours que nous avons partagé en suivi individuel.A bientôt sur les routes,
Bonsoir Alexandre et Sonia,
C’est vraiment celà que je ressens à chacune de vos séances : une randonnée à l’intérieur de moi-même,plus ou moins facile d’accès et toujours guidée avec les propositions bienveillantes et chaleureuses d’Alexandre,ce qui me permet de rejoindre avec attention,ma présence à moi-même.
Le doux échauffement physique avant le départ me permet « d’accorder » mon corps et le mental grâce à la personnalisation d’Alexandre,de plusieurs méthodes.
Le temps de « soi en soi »est vraiment précieux et riche grâce au fil conducteur suggestif d’Alexandre.
Que ce soit,en petits groupes ou en plus grands,la qualité de présence ,de disponibilité et d’écoute d’Alexandre et de Sonia sont toujours au rendez vous et les échanges humains très riches.
Chaque atelier me laisse le goût de « reviens y » et je ressens les bienfaits de la régularité,ce goût de revenir à l’essentiel et de partager ensemble ce magnifique chemin.
Un ENORME MERCI de tout mon coeur de m’avoir donné cette merveilleuse occasion de vous connaitre et de poursuivre ma route avec vous…
Merci Carine pour ces précieux moments partagés en méditation et en sophrologie. En ligne ou en presentiel, peu de différence finalement, tout passe… A bientôt,
Bonsoir
Merci Sonia et Alexandre pour ce parcours à la carte qui permet quelque soit le moment de trouver les bienfaits de la sophrologie avec vous
J ai retesté ce soir sophro allongée , et relâchement corporel bien ressenti . Merci à vous ☀️Suivi d un moment de musique de l âme . Un régal
Merci pour cette belle initiative
Merci Valérie pour votre témoignage sur les séances en vidéos, c’est bon aussi de lire que cela à de la valeur pour vous, a bientôt 😀
Merci pour cette séance de focusing. Je voudrais ici raconter ma séance. Nous avons pratiqué 2 exercices et c’est au cours du 2eme que j’ai ressenti quelque chose qui a été pour moi extraordinaire. Voici mon histoire: j’ai eu le covid 19 le 16 mars, jour du confinement. J’ai eu très peur, bien que je n’ai pas eu de complications. J’ai dû m’isoler dans une chambre de la maison pour ne pas contaminer ma famille et les médias n’ont fait qu’augmenter mon angoisse. Je me sentais isolée, comme une pestiferée !
Je n’arrivais pas à sortir de cette maladie qui dure à peu près 2 semaines: au bout d’1 mois 1/2, j’avais toujours l’impression d’avoir ni goût, ni odorat et je continuais à avoir le nez bouché. Je me sentais faible. Je savais que j’étais guérie et, pour autant, je ne me sentais pas guérie!
J’ai compris, lors de la séance de focusing, que je m’interdisais de guérir: il y a de nombreux décès, des hospitalisations et moi, de quel droit je pouvais guérir???
2 jours après la séance, je n’ai plus eu aucun symptômes et j’ai retrouvé mon énergie.
Merci à tous les 2 pour ce cadeau encore aujourd’hui. Quel bonheur d’être ainsi reliés les uns aux autres, de partager un moment à la fois rien que pour soi mais aussi partagé. J’ai espoir, comme vous, que cette période singulière aura permis à plusieurs de se reconnecter à l’essentiel et que beaucoup poursuivront ce chemin. Et comme tu l’as dit très justement : » je ne peux pas demander au monde de faire ou ne pas faire telle chose si je ne le fais pas moi même » Et je vais garder cette phrase présente. Encore merci
Merci Corinne pour ton partage, c’est si précieux pour nous aussi ces Sophro’ Solidaire du dimanche matin !
Bonjour Sonia et Alexandre,
Nous sommes très heureux de savoir que ces séances du dimanche vont se prolonger. Nous partageons pleinement le fait d’être responsable de ce chemin intérieur qui se fait en chacun de nous. Ces séances y contribuent et aussi ont la force de créer une connexion, une communion entre nous qui renforcent en chacun cette expérience. Nous, elle nous font du bien. Lalie, Anne et Olivier
Bonjour Alexandre et Sonia,
Un grand merci pour cette première séance (je vous ai connus par Radio France Bleu la semaine dernière) ! J’ai déjà participé à 1 ou 2 séances d’initiation à la sophrologie mais aujourd’hui de nouvelles sensations sont apparues notamment au niveau de la respiration à travers son corps. J’ai hâte de vous retrouver la semaine prochaine, le fait de partager avec tant d’autres personnes est très sympa.
Très bonne journée et prenez soin de vous
Merci Alexandre
j ai vécu un joli voyage imaginaire
Pendant toute la séance j ai nettoyé mon corps bcq de reflux gastrique j ai ôté mes toxines
A la fin de la séance j étais légère joyeuse
Je participerai à plusieurs séances et ferai un don à la fin au lieu de verser à chaque fois
Gratitude merveilleuse journée
Bonjour Alexandre,
Merci pour cette séance partagée de sophrologie aujourd’hui.
J’étais allongée dans mon jardin, à t’écouter, détendue et apaisée.
Le bien être était intense, ainsi que le plaisir de partager ce moment avec d’autres.
Bon dimanche,
merci encore
Aline
Merci pour ce moment précieux à tous les 2. Un grand calme , le sentiment d’être relié aux autres, à la nature’ à soi mais aussi de se sentir un être humain tout simplement. Et pour un moment ětre tourne vers l’essentiel dans ce monde qui l’oublie. A dimanche prochain
bonjour et merci.
seance de sophrologie solidaire transmise par raphael.
ce qui m’a surtout fait du bien c’est la fin. me visualiser, ressentir, déjà comme je veux etre. ai besoin d’être, n’aspire qu’ etre, et quand tu as passé la musique qui est celle que raphaël passe, je me suis retrouvée à la maison. enorme emotion.
merci
ravie de decouvrir un peu plus de la famille passeurs du nouveau monde, jacquelin
Coucou alexandre,
Merci pour cette proposition et du travail fournit pour l’organiser. Ce fut un moment, un instant de vie particulièrement nourrissant en cette période de confinement. Donner la possibilité à une centaine de personne de goûter l’expérience d’être tous relié, quelle création. , bravo à toi! Pour moi personnellement, j’éprouve une grande gratitude en tant que partenaire de focusing car ta proposition permet à ma famille de s’ouvrir à cette pratique dans une dimension qui dépasse ma personne. Ca n’a pas de prix. A très bientôt. Olivier
Merci encore Alexandre pour cette 2 eme séance de partage où nous sommes de plus en plus nombreux.
Séance enrichissante où pour la 1 ère fois j.ai ressenti des sensations que je n.avais pas encore ressenties.
Le corps se libère au son de votre voix si relaxante en cette période assez stressante.
Merci 1000fois,je ne pourrai pas assister à la prochaine séance.
Prenez soin de vous
Amicalement
Yolande
Merci Alexandre pour cette séance de sophrologie collective ! Quelle belle initiative. Ça m’a fait un bien fou !
Je me suis faite opérée du dos il y a un mois, et j’ai encore plein de tensions dans le corps. J’ai commencé la séance à 4 de bien-être, pour finir à 7 !!! Ça peut paraître peu, mais en fait c’est énorme. J’ai vraiment laché des tensions.
Alors vraiment merci Alexandre, et vivement la séance de dimanche prochain.
Merci Alexandre pour cette belle séance de sophrologie partagée ! Un grand moment de prise de conscience,de sérénité , de vibration ressentie dans la présence et la solidarité du groupe.
J’ai beaucoup aimé ton accompagnement très proche et en douceur qui nous conduit en seconde partie de la séance à nous re tourner vers un regard intérieur et conscient sur notre présence d’Être. C est bon!
Merci Alexandre pour ta générosité, ta solidarité en cette période de confinement.Grace à ta séance de dimanche,j.ai renoué avec des exercices que j.avais quelque peu oublié.C.est vrai que nous avons le temps en ce moment d.écouter notre corps et de le chouchouter en reprenant tes termes.
J.ai hélas moins été concentrée sur la partie allongėe car j.avais froid…c.est dommage car en principe c.est celle où le corps se relâche vraiment.J.y serai plus attentive la prochaine fois.Mais encore mille mercis pour cette démarche généreuse.Prenez soin de vous,vous êtes un guėrisseur de l.âme.
Bonjour Yolande, merci pour ton message du coeur. L’Amour en tant que sentiment universel est guérisseur pour notre âme, dès que nous nous y rouvrons nous en sommes nourrit, c’est en toile de fond ce qui se vit dans de tel moment en soi et avec les autres. Merci d’en être, c’est ce qui rend cela possible. A bientôt 🙏
Merci beaucoup Alexandre ! Cette séance que tu nous as proposé en ce dimanche matin m’a apaisée. J’ai oublié une douleur physique momentanée. J’ai aimé quand tu as parlé de la capacité du corps d’être auto réparateur. C’est bon de rappeler la force de notre corps en ces temps où nous pouvons nous sentir plus fragilisés… La 2e partie plus « méditation » , allongée m’a fait un bien immense et m’a plus parlé finalement que la partie corporelle.J’ai aimé ta voix, ton débit de paroles, la façon de t’exprimer et l’effet de tes mots sur mon corps et mon mental. Merci Alexandre !
Merci Sandrine pour ton partage et ton retour sur la pratique. Ma proposition est une passerelle ouverte que chacun expérimente à sa manière et en son besoin, je suis heureux de sentir combien cela a résonné pour toi. A bientôt 😀
Cher Alexandre,
Je te remercie beaucoup pour ce que tu fais pour moi, et, de manière générale, pour nous tous (mes enfants, mon mari qui ont retrouvés leur maman et épouse).
Je suis venue te voir suite à un déménagement, qui m’a plongé dans une profonde dépression.
J’avais fait beaucoup de psychothérapies mais ce que tu m’as apporté de plus c’est de me soigner dans mes chairs, au plus profond de mes émotions.
C’est pour moi absolument nécessaire pour pouvoir aller vers la guérison totale.
Grâce à toi, j’ai retrouvé l’énergie de la lumière.
J’espère te revoir bientôt.
De tout cœur merci encore.
Stéphanie
Merci Stéphanie pour ton touchant témoignage qui vient nourrir un peu plus encore mon énergie et ma détermination à déployer cette proposition d’une relation d’aide humaniste et experientielle 🙏😀
J’ai vécu une séance de focusing en groupe avec Alexandre. Elle a été impressionnante car j’ai vraiment eu une révélation pendant cette séance et j’en suis ressortie encore grandie. Je trouve qu’Alexandre nous accompagne avec beaucoup de respect et de bienveillance. Un grand merci pour ce que tu nous apportes.
Merci Cathy pour ton partage d’expérience. Vivre le Focusing c’est ouvrir une passerelle vers notre vérité intérieure, souvent inattendue, toujours éclairante. Merci d’avoir partagé ce moment authentique. A bientôt, Alexandre
J’ai commencé à travailler avec Alexandre après une dépression sévère déclenchée après avoir combattu les conséquences de handicap générées par mon double AVC datant de 3 ans :
plus envie de rien, chagrin et pleurs continuels…
j’ai un profil un peu « atypique » puisque je suis coach et praticien PNL, formatrice et très tournée vers le « développement personnel ».
sa méthode m’a tout de suite séduite : le focusing : il me permet d’être dans un état de conscience modifié et je bosse sur mes freins, mes difficultés… c’est impressionnant !
J’ai progressé à une allure fulgurante….
les nombreuses psychothérapies que j’ai faites ne m’ont pas permis d’arriver là où j’en suis aujourd’hui…
bienveillance et professionnalisme, Alexandre nous permet de nous réparer, nous reconstruire, nous retrouver…
un grand merci à la personne qui m’a dirigée vers lui !
Alexandre avance avec nous. Il est VRAIMENT PRESENT lors de nos séances.
Je le recommande vivement car je n’ai jamais croisé au cours de ma carrière quelqu’un comme lui !
Francine
Bonjour Francine, merci beaucoup pour votre témoignage. La relation d’aide est un support qui facilite le déroulement de ce qui cherche à émerger en vous même, par votre désir d’évoluer vous en êtes le moteur. Merci pour votre engagement qui permet à ce processus merveilleux de la vie de créer le changement attendu. A bientôt 🙏
Re-prendre le temps de respirer, profondément.
S’offrir un vrai temps pour cela.
Réhabiter notre respiration, vraiment, loin de son automatisme.
Sentir combien le corps est reconnaissant de ce temps pour soi.
Sentir que tout se pose et s’apaise, la tête d’abord et avant tout. ça voyage léger !
Et puis tout notre être aussi, au final
Car nous sommes à la fois si peu et si puissant, que chaque participant se sent reconnecté à un grand tout apaisant.
Merci Alexandre de ton initiation et de ton savoir faire : posé, patient, profondément calme et joyeux.
Un savoir etre généreux.
Merci Stéphanie, à te lire je ressens combien c’est nourrissant pour moi que de partager cette qualité de relation à soi et avec les autres, je sens comme le partager en densifie l’expérience concrète dans mon corps, mes cellules, tout mon être, merci 🙏
Merci Alexandre pour cette magnifique découverte de la sophrologie telle que tu la pratiques. C’est un excellent moyen de retrouver une harmonie interne et corporelle et d’ainsi pouvoir mieux cheminer dans sa vie de tous les jours.
Merci Jean-Pierre, et quel bonheur que de partager cette bienveillance entre hommes 🙏, Merci à toi, A bientôt
La sophrologie telle qu’Alexandre la propose est une réelle aide pour reconnecter Corps et Esprit et pour prendre soin des deux. Merci pour cette belle découverte.
Merci Anne-Lise pour ton témoignage, la re-connexion corps et esprit c’est la source du calme et de la confiance en soi. Merci pour ta présence et tes précieux partages pendant ce beau stage partagé ensemble. A bientôt !
Je tenais à vous remercier pour m’avoir aidé à me retrouver.
Je suis arrivée avec beaucoup de doutes, de peurs et d’angoisses et à chaque séance j’ai pu apprendre avec joie à retrouver la sérénité que je cherchais pour notamment accueillir avec beaucoup d’amour mon premier enfant.
Merci de m’avoir aidé durant toute ma grossesse.
Merci de m’avoir aidé à trouver cette belle et chaleureuse lumière intérieure qui me guide chaque jour.
Un grand merci pour votre précieuse écoute et votre bienveillance.
Merci Lorène pour votre témoignage précieux. Cette lumière c’est grâce à l’ouverture du coeur à la Vie qu’elle s’allume et grandi en chacun de nous, quoi de plus beau que d’accueillir la Vie, ici et maintenant ! A bientôt 🙏
Je te remercie pour ta bienveillance attentive qui permet de renouer avec le bien-être,de se décharger de son stress. Ceci grâce aux séances de sophrologie qui deviennent de plus en plus naturelles au fil du temps. N’oublions pas les enregistrements que l’on écoute avec plaisir quand quelques nuages noirs traversent notre ciel. Retrouver un souffle réparateur, l’ancrage au sol, l’accord avec soi-même peut tellement nous aider dans la vie de tous les jours.
Merci de m’avoir conduit sur ce chemin.
Merci Christiane de partager un bout de ton chemin avec le mien 🙏
Merci Alexandre pour m’accompagner dans le meilleur de moi même….
Merci Marie Laure, remerciez vous pour ce chemin que vous faites pour vous, dans la force, l’amour et le courage. A bientôt !
Je te remercie pour le partage, le bienfait et l’accompagnement même sur peu de mois. Cette expérience à participé à me redonner le SOUFFLE et l’élan dont j’avais besoin.
Merci, belle continuation.
Merci Julie pour ta précieuse présence avec nous et ton partage d’expérience, bonne route dans ta nouvelle vie !
En très peu de temps, j’ai repris contact avec l’intégralité de mon corps, mon souffle est devenu mon meilleur allié, et je connais les bases de bonnes pratiques pour mieux vivre les situations de stress. Merci Alexandre d’avoir eu le talent et la bienveillance de partager ce savoir pour une vie apaisée. C’est précieux dans un monde pas toujours simple.
Merci Patrick pour ces séances partagées en famille, je suis heureux qu’elles vous ouvrent un nouveau souffle de vie, à bientôt
Merci Alexandre pour cette belle découverte de la sophrologie
Merci pour ce que vous m’avez fait découvrir et ressentir
Belle efficacité
Bravo Martine pour votre motivation, à bientôt,
Merci beaucoup Alexandre pour votre écoute attentive, votre cabinet zen oû l’on vient décharger un peu de notre mal être,ou l’on sait que l’on sera écouté sans être juger.
Merci pour vos séances de relaxation sereines Grace à votre voix suave et douce qui nous détend.
Merci pour vos enregistrements qui nous permettent un suivi apprécié même s’il n’est pas quotidien.
Vous êtes un bienfaiteur de l’ame, continuez’ nous avons besoin de thérapeutes comme vous.
Merci Yolande pour vos merci et pour vos encouragements, cela me va droit au coeur. Remerciez vous de vous occuper de vous avec bienveillance comme vous le faites ! A bientôt,
L’écho de la voix d’Alexandre a résonné avec l’écho de ma voie intérieure. Au fil des séances, avec la guidance bienveillante et lucide d’Alexandre, j’ai entendu la note, ma note, et j’ai concrétisé un projet que je portais en moi et qui demandait à naître. Pour moi, Alexandre est un âm-i 🙂
merci Christine, je suis très touché par tes mots, et heureux de lire comme nos échanges ont pu t’aider. J’ai moi aussi beaucoup grandi auprès de la qualité de présence et d’échange que tu partages. A bientôt âm-ie !
En complément d’autres soins, j’ai sollicité Alexandre pour m’aider à traverser une période de deuils difficiles, où mes émotions prenaient toute la place et généraient une tristesse immense.
Les séances individuelles m’ont donné des outils concrets pour gérer mes angoisses et limiter le recours aux médicaments.
Les entretiens qui précédaient les séances m’ont permis d’observer mes émotions avec plus de distance.
J’ai pu poursuivre ce travail en rejoignant un groupe. Cela m’aide à entretenir mon »espace personnel » pour mieux savoir ce qui est bon pour moi, et à relâcher les tensions corporelles (dos) et psychiques.
Bonjour Aline, merci pour ton temoignage engagé, et très éclairant sur les ressources que tu as su trouver pour t’accompagner. La pratique c’est le moteur de l’évolution, l’engagement c’est le carburant !
Que ce soit pour de la découverte, un stage de 5 ou 10 séances ou un suivi sur l’année, chaque séance amène un petit ou grand quelque chose.
On peut vivre du lâcher-prise, une introspection, une détente, s’approprier un exercice de respiration pour le quotidien, apprivoiser son souffle, le découvrir aussi tout simplement, s’ancrer au sol, prendre le temps de se regarder à l’intérieur, se sentir puissant en connexion avec soi-même, ou juste arriver énervé et ressortir de la séance serein. C’est à la fois personnel et universel, ce sont des clefs qu’Alexandre nous tend, nous offre, pour ouvrir les portes de nos propres mondes, si on s’autorise à les explorer.
A vous de tester la relaxation dynamique pour la découvrir ^^
Voila une belle invitation ! Merci Marice pour ton partage d’expérience
Merci pour l’accompagnement lors du séjour avec Raphaël au mois d’août.
Je ne dirais pas que j’arrive à laisser couler le souffle comme il se devrait, mais j’ai repris contact avec mon corps. Il m’apprivoise, je le regarde, je lui dis merci d’être là, j’essaie de l’aimer un peu plus jour après jour. Et cela je vous le dois, Sonia et Alexandre.
Par la sophrologie, il s’est imposé à moi, ou peut-être plus justement dit j’ai ressenti la réalité de sa présence.
Merci pour votre bienveillance et votre chaleur humaine à tous les deux. Que votre chemin soit toujours lumineux.
Merci Sylvie pour ton partage, mais surtout remercie toi de te faire ce si beau cadeau. Plus qu’une enveloppe charnelle, ton corps est le siège de tes émotions, ton corps te parle. Chaque instant est une nouvelle aventure sur le chemin de la dé-couverte de soi, nous te souhaitons d’apprivoiser ton corps un peu plus chaque jour. A bientôt !
Bienveillance, bien être, et sérénité. Voilà les trois mots qui me viennent à l’esprit quand je pense à Alexandre. Mille merci pour tout ce que tu m’as appris et apporté. Notamment pour le merveilleux outil qu’est la relaxation dynamique que je pratique très régulièrement et qui me fait un bien fou. En définitive, solliciter les services d’Alexandre c’est s’assurer un bien être à long terme après coup. Qu’on se le dise! Excellente continuation à toi et au plaisir!
Merci Mickael pour ton témoignage, je suis heureux de te savoir en chemin en t’étant approprié de la pratique sophro’, à bientôt !
Je suis encore touchée aujourd’hui, d’avoir eu le privilège de vous rencontrer tous les deux, Sonia et Alexandre, lors du séminaire en Aout dernier avec Raphaël. Les séances de Sophrologie, telles que vous nous les avez proposées sont très puissantes : Le mouvement, la respiration, la méditation guidée, m’ont amenée dans un état modifié de conscience, un lâcher prise total et une libération du corps émotionnel. J’ ai vraiment compris la relation corps-esprit et l’importance de respecter, accepter, écouter son corps. Pour cela un grand Merci. De plus ce travail ne peut se faire que grâce aussi à votre présence. A vos côtés, on ressent une paix, un ancrage, une sécurité, un accompagnement, une bienveillance et une vibration d’Amour qui permet cela.
Gratitude et à très bientôt.
Francine.
Merci Francine pour tes mots de remerciements qui nous vont droit au coeur. Nous sommes très heureux de t’avoir guidé dans de telles découvertes. Ton témoignage nous encourage dans notre démarche de partage de la sophrologie comme porte d’accès à la conscience de soi. C’est grâce à ton ouverture et ton engagement lors de nos ateliers que cette qualité d’expérience à été possible. Alors grand merci à toi Francine, et à bientôt !
Merci à vous deux pour votre art !
Auprès de vous, j’ai réalisé l’importance de notre corporalité ici-bas.. sans cela, rien n’est possible !!!
Au grand plaisir de vous retrouvez en voyage …
Merci Isabelle pour ton partage, je te souhaite le plus beau des voyages, destination l’intérieur ! A bientôt,
Un Grand merci à vous deux Alexandre et Sonia pour les précieux outils que vous nous avez donnés durant cette retraite lors des séances de sophrologie. Ils m’aident déjà à mieux écouter mon corps, ce « petit véhicule » comme disent les bouddhistes que j’avais tendance à oublier et sans lequel, pourtant, le chemin vers le « grand véhicule », l’Âme, ne peut se faire. Et merci pour votre écoute et votre bienveillance. Un vrai cadeau.
J’adore la pause musicale proposée sur le site à la rubrique « Ressources ». Super idée !
Je vous souhaite un chemin des plus lumineux.
À bientôt.
Merci Christelle pour ton témoignage, belle route à toi aussi ! à bientôt,
Mon fils a pris des cours de musique pendant 1 an avec Alexandre. Ce qui était riche c’est qu’il a pu découvrir différents instruments et évoluer à son rythme en fonction de ses envies. Alexandre est très pédagogue et a une patience extraordinaire avec les enfants. Il est à leur écoute et sait s’adapter à eux. Pendant le dernier mois, j’ai eu la chance de pouvoir participer aux cours avec mon fils et sincèrement, ce fut une très belle expérience. Merci encore Alexandre de nous avoir permis de nous retrouver au travers de la musique!
Bonne continuation à Toi!
Merci Sandrine pour ton retour, c’est très précieux et encourageant pour moi dans mon activité. Je suis heureux de ressentir cette joie que traduisent tes mots. A bientôt,
Sonia et Alexandre, Merci à vous deux.
Vos séances de sophrologie pendant la retraite de Raphaël Jacquelin ont été de vraies révélateurs pour moi. Alors que j’ai toujours eu du mal à travailler sur ma respiration, tout s’est passé très naturellement. Chaque séance à été une expérience différente, de plus en plus intense, et de plus en plus intéressante. Il est difficile d’exprimer avec des mots ce qui vient du plus profond de soi, mais je sais que de nombreuses barrières sont tombées pendant vos séances. Votre sensibilité et votre justesse dans vos paroles font de vous des êtres magnifiques.
Gratitude pour cela 🙏🏻 Je n’hésiterai à revenir vers vous quand je sentirai le moment arriver ✨🌈
Bonjour et merci Alexandre pour ton touchant et précieux témoignage. Et merci encore pour ton écoute,
Sonia se joint à moi pour te remercier,
A bientôt,
Avant de découvrir la sophrologie avec Alexandre, j’avais pratiqué un peu de yoga dans mon enfance et je pratiquais parfois de la méditation de pleine conscience seul. La pratique régulière et en groupe de la sophrologie ouvre à une nouvelle dimension : on se donne un temps pour soi, pour être à soi et on redécouvre son corps, explore ses sensations… on en ressent les bienfaits après les séances. Alexandre a su très bien m’accompagner dans cette aventure intérieur en créant un climat de confiance, d’écoute, et de liberté. Merci Alexandre, et bonne continuation pour la suite !
Merci Thomas pour ton message et ton témoignage. C’est précieux pour moi de connaitre le ressentit propre à chacun, et comme tu l’as surement remarqué, nous les hommes ne sommes pas nombreux dans ce domaine !! Encore merci pour tes partages et ton humanité, j’ai beaucoup appris en travaillant avec notre groupe.
A bientôt,
J’ai pu participer à plusieurs sessions de relaxation dynamique en groupe dirigées par Alexandre. A chaque séance c’est comme l’ouverture d’une porte sur soi : mieux se comprendre, s’accepter et tolérer de pouvoir relacher la pression. Les séances ont été aussi des moments où enfin je m’accordais de poser un peu de ce qui pèse sur nos épaules au quotidien, comme une charge que l’on s’enlève et qui nous empêchait de réfléchir pour agir au mieux pour nous et pour les autres. C’est donc l’esprit plus clair dans un corps oxygené qui s’accepte et s’écoute que je repartais. La pratique m’a appris à aller de plus en plus loin, de retrouver un sommeil de qualité, de ne plus céder à la panique, d’accueillir petit à petit les émotions et surtout prendre du recul.
Je te remercie encore vivement Alexandre pour ce partage et cet accompagnement qui m’ont énormément apporté en tant que mère, que femme, qu’amie et aussi en tant que collègue. Tout mon entourage a pu constater et me temoigner une belle évolution. Alors, je garde le cap pour continuer ce chemin.
Merci Audrey de ce témoignage vivant ! Et merci pour tes partages dans nos ateliers, c’est notre présence authentique qui fait que c’est humainement si riche ! A bientôt,
Après plusieurs années de pratique du Qi Gong, je cherchais sur Nouméa où je venais de déménager, une pratique de relaxation dans la continuité de cette expérience. Une opportunité m’a fait rencontré Alexandre qui proposait un groupe de relaxation dynamique. Nous y avons assisté une fois par semaine pendant près d’un an avec mon compagnon. Personnellement j’appréciais ce moment hebdomadaire de détente et de ressourcement au cœur de la journée. J’y étais accueilli par une présence bienveillante et ne m’y occupais que de moi. Très vite j’ai senti que cela me faisait beaucoup de bien. J’ai rapidement eu envie de pratiquer au quotidien. Au bout de quelques jours déjà je ressentais une plus grande détente, moins de vulnérabilité au stress, un plus grand détachement et une capacité à savourer les petits instants de la vie. Bref, Alexandre fut une belle rencontre, comme on aimerait pouvoir en faire souvent dans sa vie.
Merci Hélène pour tes mots qui me touchent et m’encouragent dans ma direction. C’est là aussi votre présence régulière et authentique qui permet d’alimenter la richesse des ateliers et notre évolution. Bonne continuation à tous les 2 dans votre recherche personnelle. A bientôt,
On a fait de très jolies chansons. J’ai passé un bon moment avec toi Alexandre. Je t’aime beaucoup. Maintenant je sais bien jouer de la musique. Merci beaucoup Alexandre. J’espère qu’on se recroisera un jour. Côme (5 ans)
Merci Côme et bravo pour tes belles chansons ! A bientôt,
J’ai fait plusieurs années de piano à la maison puis un an au conservatoire. Cette dernière expérience ne m’a pas vraiment séduite. J’ai décidé de changer d’instrument pour recommencer à zéro. Je me suis tournée vers la guitare.
Conseillé par une amie, ma mère a contacté Alexandre, le contact est tous de suite passé. J’ai alors fais environ six mois de cours avant qu’il ne parte. J’ai tous de suite accroché et repris plaisir à faire de la musique et même ré ouvert quelque fois mon piano. J’ai bien aimé joué des morceaux que j’avais choisis. Alors merci Alexandre pour ces cours de guitare. Gaëlle, 14 ans .
Merci Gaelle pour ton témoignage, pour ta confiance et ton ouverture lors de nos ateliers de musique, je te souhaite bonne route, avec ta guitare !
Début 2016, je traversais un grand désert d’interrogations professionnelles et personnelles, J’ai alors effectué 4 séances de sophrologie avec Alexandre. Je suis allée à la première sans grande conviction, ayant déjà approché la sophrologie par le passé,
Mais dès cette première rencontre, j’ai été très agréablement surprise par la qualité des échanges que j’ai pu avoir avec Alexandre. Son écoute, sa grande réserve mélée paradoxalement d’une grande empathie, son intelligence des situations, son sérieux teinté d’humour et de décontraction, ainsi que sa finesse d’analyse m’ont rapidement mise en confiance et je suis parvenue au fil de ces séances à retrouver sérénité et confiance en moi. Nos entretiens m’ont réellement permis d’acquérir une plus grande clairvoyance sur moi même et mes possibles et d’amorcer avec plus d’affirmation personnelle, une reconversion professionnelle radicale. Convaincue des bienfaits de la sophrologie prodiguée par Alexandre, j’ai ensuite participé à des séances de relaxation dynamique en groupe, animées également par Alexandre. C’était une expérience inédite, assez insolite pour moi, mais très riche humainement, physiquement et spirituellement.. Les exercices découverts dans une ambiance bienveillante et décontractée, font désormais partie de mon quotidien, de mon hygiène de vie et contribuent à m’apporter équilibre, joie de vivre et sérénité.
Un grand merci à Alexandre qui m’a permis de devenir enfin ce que je suis.
Merci Anna pour ton témoignage qui me touche beaucoup. Je suis très heureux que nos séances partagées ainsi que ta pratique personnelle t’ai permis d’ouvrir des portes et de renforcer ta confiance dans tes ressources. Bonne continuation dans ta belle nouvelle activité, à bientôt, Alexandre
Matthias 9 ans 1/2 :
« Cher Alexandre,
Merci beaucoup pour m’avoir apporté le sens musical. J’ai appris à m’écouter et à écouter les autres. Je n’oublierai jamais les cours de musique que tu m’as enseignés. Je te suis très reconnaissant. Je te fais de gros bisous. Matt »
Merci Matthias et Sandrine pour le partage de nos ateliers de musique, pour votre confiance et pour ce beau témoignage qui me touche. Je suis heureux de vous avoir accompagné dans cette découverte et cette relation particulière. A bientôt !
J’ai repris la guitare avec Alexandre après 25 années d’interruption et un projet bien précis. Alexandre a accueilli mon projet avec bienveillance et ouverture d’esprit. Et j’ai retrouvé avec joie et confiance en moi le goût de jouer, en particulier en public.
C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers la sophrologie pour faire cesser une angoisse de l’avion très forte que j’ai depuis très longtemps. Nos échanges, les exercices, les moments de relaxation , m’ont fait un bien fou, et pas seulement concernant la peur de l’avion mais aussi dans ma vie quotidienne, et en particulier avec mes enfants. Ce que je retiens, c’est qu’on ne peut pas toujours changer ce que l’on vit mais on peut décider COMMENT on le vit. Ça change tout !
Merci Alexandre.
Merci Marianne pour ce formidable témoignage; je suis très heureux de t’avoir aidé à ouvrir des portes. Le changement est là parce que TU agis en ce sens, en utilisant tes propres ressources, et c’est cela qui fait la différence ! A bientôt,
J’ai toujours souffert de stress et d’angoisse, jusqu’à en perdre le sommeil. Alexandre que je connaissais grâce aux cours de guitare que je prenais avec lui m’a invité à essayer la sophrologie. En quatre séances, et des exercices simples j’ai retrouvé le sommeil. Plus encore, La sophrologie m’a apporté la sérénité et l’apaisement. Je recommande très vivement ces pratiques qui m’ont vraiment changé la vie.
Merci pour tout.
Merci Guillaume pour ce partage, toutes les ressources sont en toi ! A bientôt,
Il y a un peu plus d’un an, ma fille Anaïs, 10 ans, et moi avons débuté la guitare avec Alexandre. Cette heure hebdomadaire de musique partagée avec ma fille était un vrai bonheur. Alexandre a su nous accompagner dans l’apprentissage de cet instrument. Sa méthode ludique privilégiant la musicalité nous a rapidement permis de prendre plaisir à jouer. Grace à Alexandre la musique s’est durablement installée dans notre quotidien. Merci professeur !
Merci Stéphane pour tes mots, tout est en vous dès le départ, il reste juste à s’y reconnecter. Je vous souhaite à tous les deux de belles explorations de votre musicalité !
J’ai appris la guitare pendant plus d’un an avec Alexandre et j’en garde un super souvenir. J’adorais venir en cours car Il sait transmettre sa passion avec beaucoup de bienveillance et de zen attitude, ce qui fait qu’on passe toujours un très bon moment. Je regrette d’avoir du arrêter !
Merci Vanessa pour ton témoignage, je te souhaite de continuer à explorer et partager cette belle musicalité que tu as réveillée ! A bientôt
Qu’il s’agisse de sophrologie, de musique, ou des deux en même temps, je remercie toutes les personnes, adultes, jeunes adultes et enfants qui m’ont fait confiance et qui ont cheminées avec moi pendant plusieurs années à Nouméa. L’expérience est belle, nourrissante, ouvrante !
N’hésitez pas à laisser un message pour témoigner de notre expérience partagée et contribuer à éclairer ainsi les futurs lecteurs, et vous abonnez à la newsletter pour rester connecté !
Bonne continuation à toutes et tous, et à bientôt sur Passerelle de Vie !
Alexandre