Les stages découverte de sophrologie
La pratique de la relaxation dynamique, colonne vertébrale de la sophrologie, permet de vivre dès la première séance un arrêt complet du corps et de l’esprit, de retrouver une bonne respiration, le calme, de relâcher et soulager le corps des tensions, de prendre un temps pour soi dans un espace de bienveillance, de recharger les batteries.
Adaptée à tous publics la pratique consiste essentiellement en des exercices de respiration associés à des mouvements corporels doux réalisés debout ou assis, suivis d’une séance allongée de relaxation profonde appelée sophronisation.
Ses effets durent les jours suivants, puis la pratique régulière permet de les prolonger, d’installer durablement le changement, et de découvrir la possibilité de s’approprier l’expérience pour une pratique personnelle. Il s’agit en effet d’un transfert de savoir faire et de savoir être. Comme un entraînement, vous apprenez à vous y prendre avec vous même pour améliorer vos conditions de vie, créer une espace personnel protégé, mieux vivre les situations stressantes, mieux aborder les événements et les challenges que vous rencontrez.
Un stage de découverte permet de goûter à la pratique de la sophro’ comme je la propose tout en profitant immédiatement de ses bienfaits. Le stage vous permet aussi de sentir si cette pratique vous convient et le cas échéant d’envisager de rejoindre un groupe hebdomadaire permanent et/ou aborder un suivi personnel.
Prochains stages à Annecy le vieux (rue chanterelle) :
Les lundi 14, 21 et 28 janvier 2019 de 12h15 à 13h15
Les mercredi 9, 16 et 23 janvier 2019 de 19h à 20h
Stage de 3 séances d’une heure : 65€
Groupes limités à 6 personnes
Inscription et règlement préalable
INSCRIPTIONS ICI OU par tel. 06 37 82 57 21
Les stages ont lieu à Annecy et à Doussard entre midi et deux et en fin de journée. Pré-inscription possible pour de prochains stages
Horaires des cabinets pour les consultations :
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ANNECY |
DOUSSARD 103 rue des Fontaines |
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Mardi de 13h30 à 20h Mercredi 18h-20h Vendredi de 13h30 à 20h Groupe de relaxation dynamique les mercredi à 19h Groupe de méditation les lundi à 19h |
Lundi de 13h30 à 20h Jeudi de 10h à 19h Groupe de relaxation dynamique les jeudi à 19h30 |
Alexandre Jacquelin
Sophrologue, Praticien ACP et Focusing
Cabinets de consultations à Annecy et Doussard
Suivi personnel adultes et enfants
Groupes de relaxation dynamique
Musicothérapie par la guitare
Stages en entreprise
tel. 06 37 82 57 21
www.passerelledevie.fr
