Sophro-méditation en présentiel à Ségur Le Château

Séance de sophro-méditation en présentiel les mercredi de 18h30 à 19h30, au tiers lieu La Ruelle à Ségur le Château (3 Avenue du Château 19230 Ségur-le-Château).

Une pratique guidée d’éveil corporel et de méditation pour favoriser la détente (corporelle, émotionnelle et psychique), la respiration, l’ancrage au présent ici et maintenant, et cultiver l’ouverture d’une pleine conscience dans la présence à soi, aux autres, et à notre environnement.

Exemple de bienfaits possibles d’une pratique régulière :
– réguler naturellement les tensions psychiques, corporelles et émotionnelles
– prendre soins de soi par l’écoute des ressentis et des besoins d’ajustements psycho-coporels 
– changer de regard sur soi, nos relations, et les événements de votre vie
– cultiver plus d’ancrage, de concentration et d’alignement intérieur au service de votre vie au quotidien
– …

Un temps d’échanges en groupe est offert à l’issue de la pratique. 

Séance de découverte et rencontre le mercredi 13 novembre 2024. Puis inscription pour un cycle de séances hebdomadaires du 20 novembre au 18 décembre 2024. Reprise d’un nouveau cycle le 8 janvier 2025.  

Participation 12€ la  séance – Inscription par téléphone 06 37 82 57 21 ou m’écrire ici.