Je vous propose un samedi matin par mois une combinaison de pratiques pour découvrir, apprendre et explorer les ressources proposées par la sophrologie, la méditation et le focusing.
Il s’agit d’un espace bienveillant qui vous est ouvert à toutes et tous, débutants et initiés, vous qui êtes dans le désir d’améliorer vos conditions de vie, votre relation à vous-même et aux autres, et de grandir en vous sur votre chemin personnel d’évolution.
Les ateliers ont lieu rue chanterelle à Annecy le vieux, sur inscription préalable.
Atelier pratique du samedi 19 janvier 2019
Accueil 8h45
9h-10h30 : Sophro-relaxation guidée
Le soin apporté à ma respiration, quelques mouvements doux dans une attention particulière à mon corps m’aident à m’apaiser physiquement et mentalement. Guider et accompagner le relâchement en profondeur me permet de goûter le calme que j’installe en moi, de me ressourcer.
Participation 20€
10h45 – 11h45 : Méditation guidée
M’arrêter authentiquement un moment, moi, et ce que je vis. Mieux sentir et explorer la nature du vivant en moi. Accéder à mon espace intérieur de quiétude. Me relier plus clairement à qui Je suis, présent au centre de ma vie.
Participation 15€
Chaque pratique est suivie d’un moment d’échanges : comment j’ai vécu la pratique ? Quels effets et quels bienfaits j’en retire ? Comment l’emporter et l’utiliser dans mon quotidien ? Vos questions.
Participation aux deux activités 30€
Alexandre Jacquelin
Sophrologue, Praticien ACP et Focusing
Cabinets de consultations à Annecy et Doussard
Suivi personnel adultes et enfants
Groupes de relaxation dynamique et méditation
Musicothérapie et cours de guitare
Stages sur mesure et en entreprise
Tel. 06 37 82 57 21
www.passerelledevie.fr
